第105节

&esp;&esp;哦，小姑娘独自在家?，溜出来?了。

&esp;&esp;林巽很有同感，她也独自一人生活了好多年，师傅彻底离家?出走前，也经常一消失就是数月，有时是拜访道友，有事?是出去办事?。

&esp;&esp;“医院给开的病假条是多久？”

&esp;&esp;“一个?月。”

&esp;&esp;哦，一个?月，那么小姑娘的问题应该不算严重。

&esp;&esp;“我想尽快去上?学?，拉下太多更补不上?了，本来?我就学?不进去…”

&esp;&esp;哦，小姑娘是很想学?，只是控制不住自己，学?不进去。

&esp;&esp;可能?躺在床上?，脑子里告诉自己：“嘿，快起来?去学?习！

该学?习啦！”

但就是起不来?。

&esp;&esp;林巽想了一下，说：“我有一个?朋友，曾经和你一样的状态，她现在好了，大学?毕业工作了。”

&esp;&esp;“真的？”

小姑娘眼睛一下子放出光来?，“姐姐，她，你的朋友是怎么好的？”

&esp;&esp;眼里还有光的孩子，会有救的，只要?找对方法。

&esp;&esp;“我的那个?朋友啊，她很牛，她自己琢磨出了一个?超简单的方法，但超超超有用。”

&esp;&esp;“什么方法？”

小姑娘本有点不喜欢和人接触，轻微的社交恐惧，她坐在秋千上?是和林巽离的远远的，此时“嗖”

的移动过来?。

&esp;&esp;“她在心里给自己打分，跟你们做试卷一样。”

&esp;&esp;-“先设定?一个?基准分，比如60分，每当做了一件有用的事?，就给自己加分。”

&esp;&esp;-“比如晚上?十点之前睡了，加一分；早上?按时起床了，加一分；出去跑步健身了，加一分；读了一本好书，学?到一个?新知识，加一分。

不停的加分上?去。”

&esp;&esp;“这样啊？那…那得加到多少?分啊？”

小姑娘睁着纯真的大眼睛问。

&esp;&esp;“当然，也会减分的，比如晚上?抱着手机不睡觉到深夜，减分；赖在床上?不起来?，减分；你按时吃饭，减分…”

&esp;&esp;-“很简单的方法，但很有效，因为会让你一点一点、一件事?一件事?的，好起来?，持续21天，你就不会再?消沉了。”

&esp;&esp;这个?方法，是单晴发明的。

&esp;&esp;从初中就发明了。

&esp;&esp;初中，没有人带单晴去医院，她就是这个?方法让自己不在下沉下坠，用这个?方法考入了重点高中，认识了林巽，把这个?方法告诉了林巽。

&esp;&esp;这个?方法，单晴现在仍然用。

&esp;&esp;她每天都很开心很积极，因为总有一个?分数停在她脑海里，她每天起床后，认真刷牙，认真洗脸，认真化?妆，认真穿搭，走出家?门，都在心里喊：“yes!+1，+1，+1，+1！”

&esp;&esp;“比如，我们两个?坐在秋千上?享受风、享受阳光，你也可以?给自己+1分。”

林巽鼓励她开始做起来?。

&esp;&esp;小姑娘低下头：“可是，姐姐，我的基础分太低了…”

&esp;&esp;“不会比我朋友还低吧？我朋友说她当时的基础分是-100分，但很快的，三个?月就转正了。”

单妈妈总是让单晴付出付出，久而久之，单晴自身的能?量亏空很多。

&esp;&esp;幸好，她自己摸索出了一个?自救的机制。

&esp;&esp;“你一会儿走回家?，走路也是运动，也要?+1分的，看，一会儿就+两分了。”

&esp;&esp;“那我回家?给自己做个?蛋炒饭，好好吃午饭还可以?+1分？”

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