第3章 很棒（第4页）

’

‘练习时长两年半可以获得无与伦比的力量！

’

然后后面的内容就是一堆的动作分解，有关于俯卧撑、仰卧起坐、深蹲的标准动作。

还有关于如何在1o公里跑步中调整自己的呼吸。

最离谱的是俞拾柒还在后面看到了类似广播体操的动作分解。

功法的最后一页写着：

‘炼体讲究的是一个持之以恒以及忍受能力，要求每天准时吃饭睡觉，热的时候不能开空调！

’

‘如果宿主不喜欢这种炼体的方法，可以直接将这本书丢弃，本息通过还有其他的方法让宿主变强！

’

俞拾柒沉默了片刻，这才将书收起。

丢弃是不可能丢弃的！

但是练习这本功法的话也不可能！

所有的条件俞拾柒都能接受，不能开空调这一点他绝对绝对无法接受！

因为夏天的时候自己的命都是空调给的，不给自己吹空调那不是要自己的命吗？

【叮！

发布下一个任务，前往英雄协会！

】

【任务奖励：蜕皮能力！

】

发布完任务，系统对俞拾柒思想和记忆的干扰全部如潮水般退去。

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