学如不及犹恐失之 如何应对求学过程中的焦虑

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“樊登讲论语：学而（.shg.tw）”

！

学如不及，犹恐失之：如何应对求学过程中的焦虑

子曰：“学如不及，犹恐失之！”

这句话表达出了一种急迫感。

人要有一点适度的焦虑，如果一个人在求学的过程中没有丝毫的焦虑，并不利于他成长。

当然，焦虑也要适度。

心理学家耶克斯和多德森曾经提出了“耶克斯-多德森定律”

，这个定律就能说明焦虑的作用。

焦虑可以带来进取，适度的焦虑会驱使人去学习更多的东西，提高做事的效率；但如果焦虑过度，反而会使人陷入巨大的心理旋涡，由于过度的紧张而失去行动力。

“学如不及”

是一种怎样的状态？在“樊登读书”

上，很多书友向我提过一个困惑，说越学习，越觉得知识不够用，学的东西再快、再多，都感觉来不及。

孔子也是如此，他学东西已经比其他人快得多了，但还是感觉自己赶不上。

这是因为，当一个人知识的边界越大时，他所接触到的领域就越多，他越能够意识到自己无知的范围有多广。

一个人如果只接触某个单一知识点，他会误以为自己什么都知道；随着他的认知圈变得越来越大，他开始觉察到，原来还有那么多自己不了解的东西。

这时候，人就开始变得焦虑。

这种淡淡的焦虑，就叫作“学如不及”

。

“犹恐失之”

，意思是非常担心将知识遗忘。

这让我联想到很多书友对我说的话：“我特别喜欢听樊老师讲书，只是听完就忘，记不住。”

本来就感觉自己来不及学习更多东西，好不容易学到了，又担心会忘掉。

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