第1067章 晨运太阳花

清晨四点，林建齐的声音传来，“起床了懒虫。”

林志凌哼哼一声，揉着眼睛想要挣扎着坐起，却又听林建齐继续道：“企鸿，快起床，跟我去晨练。”

原来林建齐不是叫自己，林志凌嘟囔着抱怨一声，重新躺下，并将自己的被子蒙住了头。

“跟着我的动作，揉腹、叩齿、提肛及‘梳头’就是以十根手指当梳子，为头部按摩，然后深呼吸进行‘心理沐浴’，就是想想愉快欣慰之事，然后在快乐中起床，喝掉它，这是天然果酸，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，起到‘内洗涤’的作用。

然后去上洗手间排便，以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收……。

切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、驼奶、鸡蛋及水果，吃至三分饱后再到户外进行晨练，以后都要坚持这样，知道了吗？”

林建齐严厉的道。

“记住了建齐堂哥。”

林企鸿喏喏的道。

林企鸿苦着脸换上林建齐让人为他准备的运动服，学着林建齐的样子打起太极拳。

林建齐的太极拳可不是花架子，看上去软绵绵，却骤然发力，将空气打的砰砰作响，令林企鸿心中更生敬畏。

林企鸿并不是没见过世面，他曾经见过一些知名的拳师打太极，但从未感觉到如此强烈的气感，感觉自己都要被无形的气旋吸引过去似的。

“呼……”

一趟拳打完，林建齐闭上双眼，双掌下压缓缓收功。

“建齐堂哥，你的太极拳打的真好。”

林企鸿兴奋的夸赞道。

“哦，好在哪？”

林建齐饶有兴趣的问道。

“呃，好看……”

林企鸿一噎，尴尬的闹腾道。

“国粹让你看成热闹，跟上，我们去跑步！”

林建齐甩手抽了一个脑嘣，疼的林企鸿捂着额头龇牙咧嘴。

见林建齐跑出去，林企鸿不敢怠慢的也跟着往外跑去，以前他也早起锻炼过，但天还没全亮，四点就起床运动，林企鸿这还是第一次。

“建齐堂哥，不叫凌凌一起？”

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