03 医疗保健

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03医疗保健

减肥不只是口号

Dialogue

Susanisplainingintheoficethatshboughtadressyesterdaybutshefounditwashardtodressup.

苏珊在办公室抱怨她昨天刚买的裙子很难穿得上。

Amy:Youareheavierthanyouusedtobe，arentyou?

艾米：你比过去胖多了，不是吗？

Susan:Yes，Iknow.Iamgettingfat.IwanttoloseweightbutIjustcouldnthelpeatingmuchfood.

苏珊：是的，我知道。

我发胖了。

我想要减肥，但是我就是忍不住想吃。

Amy:Whatdidyoueat?

艾米：你都吃些什么？

Susan:Junkfood，likepizza，hamburger，andicecreamandsoon，youknow.

苏珊：你知道的，比如比萨、汉堡包、冰淇淋等，都是些垃圾食品。

Amy:Ifyouwanttoloseweight，thepointisthatyoushouldresistyoureatingdesireandkeepdoingexercise.Andnojunkfood.

艾米：如果你想减肥，就要少吃多运动。

还有不要再吃垃圾食物了。

Susan:ThenwhatshouldIeat?

苏珊：那我该吃什么？

Amy:Morevegetablesandfruit.Theyarerichinvitamins.Besides，youneedtoworkout.Whatsportsdoyoulike?

艾米：多吃些蔬菜和水果，它们富含维生素。

还有，你需要锻炼。

你喜欢哪种运动？

Susan:Iliketoplaytennis，butitshardtofindapartnerhere.

苏珊：我喜欢网球，但是在这儿很难找到球友。

Amy:Yes.Fewpeopleplaytennishere.Actually，walkingupanddownthestairswouldbealsousefulforlosingweight.Youmayalsogojoggingeverymorning.

艾米：是啊，几乎没有人打网球。

其实，爬楼梯对减肥是很有帮助的。

你也可以每天早晨去慢跑。

Susan:Great!Thankyouforyouradvice.

苏珊：棒极了！

谢谢你的建议。

Amy:Thatsnothing.Butrememberthatthemostimportantisperseverance.

艾米：没什么。

但要记住，最重要的是要坚持不懈。

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