第84章 你见过谁的

姜楠很想说她不在，但是不能。

姜楠磨磨蹭蹭走到书房。

推开门见到明德和宁钰。

两人都是面无表情。

姜楠拿不准这到底是发现了还是没有发现。

宁钰见姜楠杵在门口，似乎不愿意进来。

说道:“你进来呀，站在那儿干嘛呢？”

姜楠又磨磨蹭蹭走到宁钰身边。

行礼道:“不知王爷叫我来所为何事？”

宁钰道:“我叫你来是想问问那泳池旁边那些木架子的事。

你上回说那些东西可以增强人的体魄。

你现在再说一遍，给明大人听。”

姜楠暗暗的松了一口气。

还好，还没发现。

于是姜楠又将二人又领到了泳池旁边的木架处。

江楠道:“明大人看好了，我给你演示一下。”

姜楠刚准备往上爬。

宁钰就拦住了她，语气轻柔说道:“你前两天才摔过，你忘了？”

姜楠大大咧咧的说道:“没事儿，我这次一定小心一点。”

说着就往上面爬了两步。

宁钰忙阻止道:“下来，不许爬！”

然后三步并做两步。

姜楠还没反应过来，就被宁钰直接像抱小孩子一样把姜楠抱下来。

姜楠惊讶的微微张嘴，脸有点红，有些尴尬，心道:“不是？他怎么抱我了？！

！”

宁钰丝毫不觉得尴尬，吩咐一护卫道:“你去演示一下给明大人看，上次你应该看会了吧？”

护卫点点头，往上爬。

宁钰又对姜楠柔声说道:“让他爬，你只需在旁边讲解一下。”

说着还顺手从姜楠头上摘下一片落叶。

姜楠碍于明大人在场，也不好多说什么，只好在一旁讲解。

“这个可以增强腿部的肌肉力量。”

“这个需要用腰腹核心肌肉发力，可以增强腰腹的力量。

如果遇到紧急情况，整个人的动作反应都会快许多。”

明德听后很认真的发问:“敢问王妃，这如何得知腰腹力量训练的好了呢？”

姜楠道:“这简单，就看有没有腹肌不就好了。”

明德:“何谓腹肌？”

姜楠:“就是人肚子这个部位有八块漂亮的方块，那就是腹肌，每个人都有，只是很多人没有显现出来，也有许多男子的显现出来了，如一些长期练武的男子，或是干体力活为生的男子，女子要练出来就比较困难了。

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