第112章 开启体能特训（第3页）

8”

每个人都报了数。

曾世杰跑到水天龙前面直接立定然后笔直站着敬礼：“报告长官，特训小组全员到期。”

水天龙回礼：“收到，曾世杰归队。”

然后曾世杰跑步回到了队列。

“各位组员，今天表现有所进步。

昨日集合用了12分钟。

今日用了8分钟。

我希望你们离开这里时集合时间不超过3分钟。”

水天龙看着所有人。

“你们可能没人会相信在3分钟内穿好衣服，叠好被子，跑到操场完成队列。

可是我要说的是3分钟内如果做不到，你们就不是我的兵。”

“现在开始是一个小时的晨练，你们绕操场跑十个圈，每个圈是一千米。

总共是10公里。

我相信你们能完成。”

“完成后方能吃早餐，随后每天一整天都是体能训练，连续10天。

10天后还有为期5天的射击训练。”

“具体的体能训练我将给你们一张地图，你们每天沿着地图上的路奔跑一个来回。

第一天所有的男士负重50十公斤，女士负重10公斤。

至于第二天到第十天我会根据大家的表现再加负荷重量。”

随后又是曾世杰出列领着大家晨练起来。

龙队长当然又去忙自己的事情去了。

“水姐，你还好么？我全身也不酸疼了。”

李诗诗低声问水伊芳。

“我还好，也不酸疼了。”

水伊芳一边跑着一边接话。

“你哥的丹药真是仙丹啊！”

李诗诗感慨。

“还不知道今天会累成啥样？你就别庆幸了。”

“不准交头接耳。”

曾世杰喊道。

两大美女歪了歪嘴，这组长还真是训练严格。

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