第101章 蛇行狸翻 易筋锻骨（第4页）

冰冷刺骨可激发气血，然需内力根基稳固。

闭目凝神，存想己身为千年巨蛟。

筋骨似无骨长鞭，脊柱如游龙之骨，可任意曲折盘旋。

周身筋腱虬结鼓胀，暗藏蛟龙之力。

其二为易筋九转。

此法需在水中演练特殊导引术式。

动作须极缓极深，如蛟龙潜游。

脊柱需逐节屈伸扭转，似灵蛇探头，又似玉带缠腰。

肩胯腕踝诸关节，皆要以超常角度拧转拉伸——反折手腕如蛇吐信，腰腹后折似满月弯弓。

每招每式，皆需以深厚内力为引，循十二正经之阴经而行。

如此既可滋养筋腱，又能软化筋膜韧带。

此术初成，便可得惊世骇俗之柔韧：

关节活动远超常理，能做出匪夷所思的规避动作——身体可如无骨般拧转三百六十度，又如纸片贴地滑行。

筋腱经反复锤炼，既坚韧如铁又弹性十足，爆发持久两相宜。

第二重狸翻之术：齿震骨鸣，虎豹雷音。

强调筋骨瞬间的爆烈阳刚之气与坚如磐石的支撑力，模仿的是猛虎扑食时那一刹的惊天动地、刚猛无俦。

其内壮法门同样有二。

其一为雷音淬骨。

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