第2章 碎碎念的大保养（第3页）

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最让奥尼尔头皮发麻的是关节灵活性测试和深层肌肉激活评估。

当他试图完成一些看似简单的拉伸动作时，关节发出的细微“咔哒”

声和某些肌群的明显无力，让康复师们频频摇头。

一套流程下来，奥尼尔感觉自己像是被彻底研究了一遍，比打一场总决赛还累。

他瘫在休息室的沙发上，喘着粗气：“上帝我感觉我所有的秘密都被看光了。”

这时，医疗团队主管过来了。

她穿着白大褂，气质温婉而专业，先是关切地询问了卡特的情况，在得知一切良好后，才将目光转向奥尼尔。

“沙克，你的身体就像一台服役太久、缺乏保养的重型机械。

天赋让你支撑了这么多年，但现在，必须进行系统性修复了。”

她拿着厚厚的评估报告：“你的治疗方案主要包括几个部分：第一，严格的体重管理。

我们需要你在六周内，减掉至少15磅的纯脂肪。

饮食团队会为你定制食谱，主要是高蛋白、低碳水，戒掉所有含糖饮料和深夜零食。”

她看了一眼奥尼尔瞬间垮下去的脸，补充道，“李特会监督你。”

李特在旁边点了点头，露出一个“你完了”

的笑容。

“第二，针对性的康复训练。

重点强化你的核心肌群、臀部力量和脚踝稳定性。

我们会使用一些新型的物理治疗仪器，比如聚焦冲击波，来处理你膝盖和脚趾的陈旧性炎症和纤维化组织。

同时，配合特定的营养补充和再生疗法，比如高浓度的血小板血浆注射，来促进关节软骨的修复。”

奥尼尔听着这一连串专业术语，眼神有点发直，但他捕捉到了关键信息：“注射？打针？”

“局部注射，帮助你的身体自己修复。

可能会有点不适，但效果很好。

文斯之前的脚踝，就用过类似方案。”

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