第9章 穷人靠变异富人靠科技（第4页）

“计算你面对不同防守策略时的最优解。”

李建国指着屏幕上滚动的曲线，“比如面对托尼·阿伦的贴身防守，你的最佳突破角度是227度，而不是你习惯的30度。

的体能消耗。”

李特趴在地上，有气无力地比了个大拇指。

傍晚时分，最后的项目是平衡训练。

李建国让他单脚站在个不断晃动的气垫上，同时接抛医疗球。

“核心！

控制你的核心！”

李建国的呵斥在空旷的地下室回荡，“知道为什么你上赛季有11次在对抗后失去平衡吗？踝关节力量不足只是表象，深层原因是骨盆稳定性缺失！”

医疗球呼啸着飞来，李特在气垫上摇摇晃晃地接住，感觉腹肌快要撕裂。

训练结束时已经晚上九点。

李特瘫在椅子上，连手指都不想动。

李建国却还在忙碌，把数据备份到移动硬盘里，设备一件件拆解装箱。

“四周后，你的有效反应时间会缩短008秒，变向效率提升6，对抗后投篮命中率能提高42个百分点。”

他合上最后一个箱子，语气平静得像在说明天的天气预报。

李特勉强抬起胳膊，看着自己微微颤抖的手。

“爸，说真的，你这些玩意儿…是不是有点太超前了？”

李建国终于停下动作，看向儿子：“1997年，人们也觉得迈克尔·乔丹每天投1000个三分是浪费时间。

现在，科学只是让训练更有效率。”

他提起箱子，“明天六点，准时开始。

我们要在其他人睡醒前，完成两轮代谢激活训练。”

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