第38章 以她为主

但祁沉晏并不满意谭默的话。

“第一次孕反她就吐了快十分钟，我看孕妇手册上面有写，尤其是孕前期的时候，孕反会越来越严重。”

“有什么方法，可以缓解孕反吗？”

谭默抽了抽嘴角，兄弟，他真当他是神仙吗？他是医生，不是神医，这种普遍存在于孕妇身上的事，他怎么能有法子缓解？

要真有办法，就不会有那么多孕妇，在前期的时候吐得昏天黑地了。

但谭默也不能说没办法，只能从医学的角度给出方案。

“缓解也是有一定方法，可以从饮食、生活习惯方面入手，如果实在严重，就只能从医学方面来干预。”

“饮食方面的话，少食多餐，选择低脂高碳水的食物，可以减少对肠胃的刺激。”

“多喝水，温水或者淡蜂蜜水，这些含有电解质的饮品，也有一定的缓解作用，如果呕吐频繁的话，也可以含冰块或者冰冻的水果片，短时间效果不错。”

谭默又提起了个偏方：“有些孕妇，吃生姜或者柠檬、薄荷，也可以止吐，但这个也要因人而异。”

祁沉晏一一记下，“那生活习惯呢？”

“那肯定就是要保持充足的睡眠时间，最好是能午休，早上起床的时候，尽量静坐几分钟，不要一下子爬起来。”

“可以进行适当的锻炼，比如散步，或者是孕妇瑜伽，尤其是锻炼，如果以后选择顺产的话，对于生产过程会省力不少。”

说到这里，谭默忽然有个好主意。

“其实还有个法子，可以让孕妇轻松些。”

祁沉晏果然顺着问：“什么法子？”

“可以用按摩的手法，适当缓解孕吐，比如内关穴，足三里以及合谷穴，这三个穴位，从中医的角度，都是可以辅助缓解不适的。”

显然，这对于从未接触过中医的祁沉晏而言，难得让他遇到了知识盲点。

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