第124章 禅定课实证交流问答26

弟子：还有就是说我观这个慢动作，就是那个云手，就观这个云手。

就是说我有时候走路的时候不是说要慢嘛，我就有那个动作，虽然没有转身，脚步没有那个虚实的变化。

但是我总有那种转身的感觉，就好像那个身体是一个轴一样的，朝这边儿转，这对不对？

圆觉师父：只要是慢动作就行，不在于别的。

能明白吗？

弟子：好的，好的。

谢谢师父。

没有问题了。

圆觉师父：好。

下一个，你说。

弟子：第一个就是因为我也是刚刚进来的，我现在观慢动作是捡豆捡花生。

听了老师的课就是说第一个侧重在慢。

第二个就是侧重在动作本身这两个要点。

然后我再想一下，我在观慢动作时实际上就是专注在一个慢动作上。

我是新来的这个专注力刚开始是专注度强一点还是弱一点？

圆觉师父：不要有任何专注的观念，因为专注是一种结果。

，你只需要观慢动作就行，他最终专注那是他的事，他会自动形成的，能明白吗？

弟子：只要看着他就可以了？

圆觉师父：对，只要是慢动作就可以。

弟子：观就是只要看着这个慢动作的本身发生就可以。

圆觉师父：对，对对。

弟子：第二个问题就是这个是坐上的。

那坐上的话，我躺在床上也是重复这个捡花生的这个慢动作，要求也是刚刚前面第一个问题的那个，只是在没有实物的情况下脑袋瓜观想出来，是吧？

圆觉师父：对，是的。

弟子：那第三个问题就是我睡眠很差，刚开始打瞌睡也打不进去，然后睡眠很差。

那我现在的当下的一个重点，我想解决这个睡眠问题。

圆觉师父：那你就观慢动作就可以了，观慢动作就可以把睡眠改善解决了。

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