第173章 禅定课实证交流问答75（第2页）

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父我想问，我以前留下一个习惯，一呼一吸的时候，我是用毛孔把它给呼吸，呼出去的。

我现在还是有这样的习惯，我是不是应该把这个习惯给改掉？就是在一上坐的时候我会一呼一吸，我会用毛孔把它呼出。

圆觉师父：你的心中只有慢动作，这天下容不下一丝一毫东西。

能做到这一点你就已经入定了。

能明白吗？

弟子：好，明白了。

我还有个问题，我今天下午4:00开始上座的。

我就想我打坐打到7:30上课的时候我就醒过来。

我给自己一个暗示。

但是就发现我这个时候好像是不在这个慢动作上面，但是我又醒不过来，我又不想醒，就是醒不过来，不知道这个状态。

我是在昏沉的还是属于那种睡着的状态呢，师父？

圆觉师父：任何情况下都观慢动作，然后他自然会发生改变的，到时候你马上就能判断。

弟子：可是我感觉我睡觉挺死的，一直就在里面昏沉的很久。

观慢动作上不上去，然后也醒不过来这种状态。

圆觉师父：昏沉就在昏沉中观慢动作，清醒就在清醒中观慢动作，哪怕有一丝一毫的觉知你就继续观慢动作，能做到这一点就可以了。

弟子：师父我这个时候是不是要下坐一会儿，让自己清醒一下再继续上坐观慢动作呢？

圆觉师父：都可以，只要有利于观慢动作就行。

弟子：那行，明白了，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，问一个问题，以前也是经历过这样的一个问题，昨天前天可能又经历了一次，就是在晚上的时候，其实我是有一点不敢打坐。

因为晚上如果打坐的时候，因为坐了差不多快一个小时，那个时候就感觉有点儿精神，也是观慢动作。

估计是可能观的时候静极生动了。

人有点特别精神。

然后也是腿痛，然后就下坐了，下坐了之后呢，就直接躺下就睡觉，然后就睡不着。

9点多钟上的坐，差不多10点多钟下的坐，就睡不着。

翻来覆去的。

因为我有一个观念，我认为我不睡觉。

第二天会是身体状态，包括气面色、气色都会变得特别差。

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