第173章 禅定课实证交流问答75（第4页）

继续实证，定是最关键的，你身体是和散乱对应的。

弟子：好的。

知道了，谢谢师父，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。

我上个星期因为我都是晚上整天晚上实证，白天就是上班。

然后就是做技能的东西，确实没有时间去做很多。

但是日常上班的时候就是观视频，慢动作视频，完了晚上就尽量抽时时间写个毛笔字，或者反正画画，尽量去做，完了以后上座。

那上一周就是完全就是观察对象走了，后来就睡过去了，就是一个星期都没有进展。

后来经你上次讲14节课观心的课程，我才知道我可能是对走神和念头进行了打压。

所以他这个就是没有进展，就睡睡过去。

然后听完你的课以后呢我就对走神和念头有认识了，要感恩他。

所以后来这两天我一发现走神了，就心里说感谢走神，感谢念头，感恩你们。

然后就好，就现在觉知又回来了，能够就是不会一直睡过去，能慢慢又恢复过来。

因为这个过程就是说还是自己走神和念头打压的嘛，我现在就是感觉唯一感觉自己时间好像总是不够。

晚上现在就是容易睡过去，就是调整自己坐姿嘛。

不要完全的很舒服的状态，因为很舒服状态就是会睡着。

现在问题就是我现在就是想睡，我正儿八经想睡觉，我是睡不了的。

你就会自然而然会去实证就是会去观慢动作，不管什么时候就是去观慢动作。

但是我就现在有点老是没有进展，就心里也很苦恼。

其实我知道唯一的现在就是观慢动作，然后不能进行自己的判断。

但是有时候就没有办法。

就是唯一的好处就是，比如我工作中别人骂我骂十几分钟，这一直持续的骂，我就观慢动作，这个东西对我情绪就影响不大，这个进步就很好。

跟老师汇报一下，就说这些。

圆觉师父：嗯，非常好，非常好。

这已经是明显进步了，就这样继续观就可以。

弟子：是吧！

那行。

我今天中午休息的时候一个半小时，我发现其实我开始观慢动作的时候已经就是走神了，甚至已经迷糊过去了。

但是最后我还是觉知把他拉回来了，然后一直在观慢动作，观慢动作我发现我能观，观到一个半小时，全程很清醒，就是这个样子，就跟师父汇报一下。

圆觉师父：非常好，非常好，就这样继续努力。

本章未完，点击下一页继续阅读