第246章 孕期反应 米小圈学的孕吐缓解食谱（第2页）

“好多了。”

李黎露出几天来第一个真正轻松的微笑，“真的。”

米小圈眼睛一亮，像得了奖励的孩子：“那就好！

来，再尝尝这个苹果片，我切得很薄。

还有饼干，慢慢嚼。”

那一整天，米小圈开启了“少食多餐投喂模式”

。

他设置了两小时的闹钟，每到时间就端出一点食物：上午十点是一小碗煮得软烂的小米粥，中午是清蒸鱼和米饭（鱼肉是他仔细剔除了所有刺的），下午三点是几颗蓝莓和一小把杏仁，傍晚是冬瓜虾仁汤。

每一餐的分量都很少，但种类尽量多样。

米小圈严格记录着李黎的进食情况和反应，像做实验一样调整着食谱。

“今天中午的番茄鸡蛋面你吃了没吐，但晚上的排骨汤闻到味道就难受。”

晚上，米小圈坐在书桌前，一边翻看自己的记录本一边总结，“看来这段时间要避免太油腻的汤类。

明天试试鸡汤，把油全部撇掉。”

李黎靠在他旁边的椅子上，看着他专注的侧脸。

灯光下，米小圈的头发有些凌乱——他最近把大部分精力都放在了照顾她上，连平时最在意的发型都顾不上了。

他的眼下有淡淡的青色，但眼神却始终保持着那种全神贯注的明亮。

“你不累吗？”

李黎轻声问。

米小圈转过头，愣了一下才反应过来她在问什么。

“累？”

他想了想，笑了，“说实话，身体是有点累。

但是看到你能吃下东西、脸色好一点的时候，就觉得特别有劲。”

他合上本子，认真地说：“老婆，我知道怀孕辛苦的是你，我做的这些根本不算什么。

但至少，让我为你做点我能做的。

研究这些食谱、给你准备吃的，是我现在唯一能为你分担的方式。”

李黎的鼻子一酸。

她拉过米小圈的手，放在自己依然平坦的小腹上：“宝宝知道爸爸这么努力，一定也会乖一点的。”

米小圈的手掌温热，轻柔地贴在那里。

虽然现在还感觉不到任何胎动，但他们都相信，那个小小的生命一定能感知到这份呵护。

几天后的一个下午，米小圈在厨房里进行他的“新菜品实验”

。

这一次，他尝试的是从一位营养师博客上学来的“柠檬薄荷水”

和“香蕉燕麦能量球”

。

柠檬薄荷水的制作很简单——新鲜柠檬切片，加上几片薄荷叶，用温水冲泡。

但米小圈反复调整着柠檬片的数量和浸泡时间，试图找到既能提神醒胃又不会太酸刺激的最佳比例。

能量球则复杂一些：熟透的香蕉捣成泥，加入即食燕麦片、少许蜂蜜和坚果碎，搅拌均匀后捏成小球，再裹上一层椰蓉。

米小圈在捏球时异常专注，力求每个小球都大小均匀、圆润可爱。

李黎悄悄走到厨房门口，看着米小圈系着围裙、眉头微蹙地捏着那些棕色小球的背影。

他的白t恤后背被汗水浸湿了一小片，灶台上散落着各种食材和用具，显得有些凌乱，却又透着一种温暖的生活气息。

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