第100章 禅定课实证交流问答2

圆觉师父：下一个你说，你说吧。

弟子：我在练习打瞌睡的时候，很快就有困意，但是我脑子里总在想我在练习打瞌睡，我会想这个小娃娃打瞌睡呀，小朋友打瞌睡的那个图像，那我这种对不对？是我自己在作意呀？还是这么练就对呀？

圆觉师父：可以的，因为打瞌睡第一个阶段是练就相应的功夫，也就在打瞌睡的不同的阶段不同的层次，它有不同的要求的，也就不同的一个标准的。

这个阶段就是相应，通过相应快速的越过那个交界面，所以你就这样去相应就可以了。

弟子：但是比如说我这两天正从外地回来，我在路上然后我这样打瞌睡，想小朋友想一会儿我就想这个不行了，睁开眼睛看一下，然后我再一遍一遍这样打。

现在不是要求数量吗？我就这样对不对呢？还是继续要深入下去到困的那个状态？

圆觉师父：可以的。

打瞌睡第一个阶段是练与瞌睡相应，快速进入打瞌睡状态。

然后到后面继续发展的时候，他就要练就一种功夫，是打瞌睡的稳定性问题。

也就第一个阶段练就，第一个阶段解决的是快速进入打瞌睡状态，解决的这样一个能力。

第二个阶段解决的就是怎么样不从瞌睡中退出来，也不睡过去，它解决的是稳定性的问题。

所以你现在在第一个阶段，解决的就是相应的问题，就是相应的能力有多强，像演员一样能快速与之相应。

能明白吗？

弟子：明白，好，我就这个问题，谢谢师父，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：圆觉师父你好！

我在打瞌睡的时候感觉我好像是很快就能进入瞌睡这种状态，但是我就觉得一打瞌睡马上就会进入多梦的那种睡眠状态，然后就反反复复的四五次就觉得很累，非常非常累，不是那种像其他同修很清爽，他们说神清气爽。

然后我第二天就调整了，就问了一下学长调整了。

调整以后每次一打瞌睡，还是进入那种好像很多很多念头，然后很多妄想，很多画面。

然后我就打闹钟，反正四分钟一次。

但是每次都是一打瞌睡就会滑到多梦这种，也没有睡着，但就是很多画面。

所以我就不知道到底这个界面怎么掌握，到底打瞌睡要到什么程度？请教下师父。

圆觉师父：你所说的问题就是打瞌睡快速的向着睡眠中发展，就是容易进入睡眠中。

也就是无法保持一种状态，就是既不睡过去也不醒过来，也不像普通人一样，就是进入动中，无法保持这种稳定性。

怎样才能保持这种稳定性？就是对于比较容易睡眠、睡着的人，就是瞌睡比较多的人来说，这就需要借助身体了。

你可以使身体端端正正坐在那里，在这个过程中你会逐渐的感觉到身体有点腰酸了、困倦了。

你想弯下腰，想弯下腰你就看着它慢慢的弯下腰，你感知这个睡眠过程，感知这个弯下腰的过程，一定要慢慢的慢慢的。

上节课我们谈到的，当它需要直起来的时候，你就慢慢慢慢的直起来。

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