第206章 禅定课实证交流问答108

弟子：对对。

我其实是要说一下我今天早上这一座，今天早上我是凌晨2点起床，3点开始上座，这一座观的内容也是很有吸引力的，推送出来也大部分是一些走路、摸小动物什么的。

最后停在抚摸一只小鹿那里。

一开始感觉是意识在用力，后来感觉好像吸引力就越来越大了。

就感觉也不想换观察对象。

它自动想切，但是我好像也不想换，就在那里停留。

时间长了以后就好像它又变成那种自动循环。

因为以前有在这种地方陷入过静的经历，所以在这个时候我把侧重点更多的放在慢动作上面。

就过了一会儿感觉就只有一只手在那里慢慢移动了。

那个小鹿就只剩下一个模糊的概念，似有若无的那种感觉。

就这样子观了一会儿，又感觉念头有点多了，注意力好像一会儿被那个慢动作吸引，一会儿被那个念头吸引，就始终无法更进一步的向专注走，我就下座，我自己分析应该是自己还没有到很喜欢一个简单慢动作的原因。

现在只是逐渐的开始喜欢，所以深化起来有点难。

想问一下就师父我这样分析的是对的吗？

圆觉师父：分析得挺好，就这样继续侧重慢动作就行，现在最关键一点是侧重点没转过来，能明白吗？

弟子：师父，那我这样子观的是可以吗？

圆觉师父：可以的，只要是侧重于慢动作就行。

弟子：是不是当我感觉只剩下一只手在那里移动的时候？是不是刚刚开始从静向专注开始发展了？

圆觉师父：不需要这样判断，这种判断没意义的。

弟子：师父我就感觉好像只剩下一只手了，好像没有地方用力的感觉。

就好像他在那里移动，我看着它一点一点动。

这样可以吗？

圆觉师父：只侧重那个慢动作，只要侧重点在这个慢动作就行。

弟子：那我知道了。

谢谢师父。

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圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父好，最近一周我的实证在心态上遇到了一点小问题，有一点影响，不过今天早上我自己去观我的心，我明白了是怎么回事。

我这一周白天几乎是不需要剧本的，只要我放松完入静了，有的时候我感觉我还没有准备好，他就开始推送那个画面过来。

但是晚上就很明显，晚上就需要用剧本，晚上那个潜意识就好像下班了，这种感觉不如白天活跃。

所以晚上观的就会比较累。

每一座我能够自己感觉专注力比较强的时间点，两个小时多一点或者少几分钟，就这样子。

再继续往下坐的话，我可能就不会像在两个小时之内只关注我眼前的这些东西，我可能就会动一下腿或者怎么样，就没有专注了。

这一个星期内容很多，我就选最前面和最后面的给老师汇报一下，方便老师判断。

我遇到这个问题和我的一个老同事有关系，五号。

10点多我准备在群里打卡上坐，我看到有一个原来很久没联系的一个老同事问我学啥。

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