第777章 曼巴学院的第一个特邀教练 我（第2页）

林昊点头，然后他站到防守位置，【防守领域雏形】悄然展开，虽然范围刻意控制得很小，但那种无形的压迫感瞬间让那名学员感到不适，“但现在，我站在这里。

告诉我，你看到了什么？”

学员犹豫了一下：“你……你在防我。”

“不够具体。”

林昊摇头，他的脚步开始细微地移动，重心降低，双臂张开，“看我的脚，看我的髋部，看我的眼神。

我在告诉你，突破右路，你会撞上我；突破左路，我的滑步能跟上；直接投篮，我的手臂会干扰你的视线。

我不仅在防你，我还在‘告诉’你，哪些路是走不通的。”

他一边说，一边用极快的速度演示了几个滑步和封堵动作，迅捷而精准，仿佛早已预判了所有可能。

“这就是防守的主动性。

不是被动地跟着对手跑，而是主动地设置陷阱，引导对手进入你预设的防守区域。”

为了加深理解，林昊的脑海中不由自主地闪回了一些片段，他将其用语言描述出来：

“想想季后赛我们对阵雷霆，湖人85:83雷霆（第四节最后时刻），拉塞尔·威斯布鲁克持球，他想要绝杀。

我当时【感知】到的不是他一个人，而是他全身肌肉绷紧的方向，是他眼神扫视队友的瞬间犹豫。

我知道他更倾向于强行突破，所以我提前移动，卡住他最有爆发力的那条路线，在他合球发力，旧力已尽新力未生的那个脆弱瞬间，完成切球。”

他看向学员们，“防守，需要你读懂对手的身体语言，预判他‘不得不’做出的选择。”

他又看向吉安娜：“gigi，还记得你问过我，怎么像侦探一样吗？没错，防守者就是球场上的侦探。

你要收集线索——对手的习惯手、常用的假动作、疲惫时的脚步沉重程度……甚至是他输球后沮丧时更可能头脑发热的单干。

所有这些，都是你的武器。”

吉安娜听得眼睛一眨不眨，用力点头。

接下来的训练，林昊没有安排枯燥的折返跑，而是设置了大量情景模拟和一对一、二对二的对抗。

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对抗训练一：

一名擅长突破的学员面对防守。

林昊在一旁指导防守方：“不要只看他的球！

看他的肩膀！

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