第778章 夏季计划 提升力量迎接新的挑战

曼巴学院的教学经历，让林昊对防守的理解更加系统化，但站在教练席的角度审视比赛和球员，也让他更清晰地看到了自身的不足，尤其是面对未来更加严峻的挑战时。

荣耀与庆典的烟火散去，留下的必须是更加坚硬的基石。

他的夏季计划，目标明确而残酷——提升绝对力量与对抗能力。

埃尔塞贡多训练馆在休赛期显得空旷了许多，但属于林昊的“战场”

才刚刚开启。

他聘请了专业的体能训练师团队，制定了一份堪称“魔鬼”

的夏季力量特训计划。

训练第一阶段：基础力量夯实。

清晨，当洛杉矶大多数人还在沉睡时，林昊已经出现在力量房。

空气中弥漫着铁锈和汗水的味道。

深蹲、硬拉、卧推……这些最基础也最有效的黄金力量训练项目，被提到了前所未有的核心位置。

“再来一组！

林！

你的腿不是面条！

想象你在低位顶住勒布朗！

你需要扎根在地板上！”

体能训练师汤姆，一个前大学橄榄球运动员出身的光头壮汉，用粗犷的嗓音咆哮着。

林昊咬紧牙关，脖子上青筋暴起，扛着远超自己体重的杠铃，一次次地重复着深蹲。

每一次蹲下和站起，都感觉大腿的肌肉纤维在撕裂与重组中发出呻吟。

他的脑海中不断闪回着那些力量对抗的瞬间：

【记忆闪回：总决赛g5，詹姆斯背身单打】

湖人107:103热火（第四节关键时刻）

詹姆斯在低位要球，用他宽厚如墙的背部靠住林昊。

那一刻，林昊感觉自己像一艘在惊涛骇浪中的小船，尽管【防守领域】预判了詹姆斯的每一次发力，但那股纯粹的力量如同潮水般涌来，几乎要将他吞噬。

他拼尽全力降低重心，双脚死死蹬住地面，膝盖因为巨大的压力而微微颤抖，胸腔被挤压得呼吸艰难。

最终他虽然凭借提前站位造成了进攻犯规，但那种力量层面的绝对劣势，让他心有余悸。

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