第777章 曼巴学院的第一个特邀教练 我（第3页）

真正的突破方向往往由肩膀的倾斜决定！

重心降低，但不要失去灵活性，随时准备应对他的变向！”

当进攻学员一个快速的交叉步变向时，防守学员因为紧盯篮球而被骗过。

林昊立刻叫停。

“看着我做一次。”

林昊亲自示范。

当同样的交叉步变向袭来时，林昊的目光始终锁定在进攻者的躯干核心和肩膀上，在对方真正发力蹬地启动的刹那，他的滑步几乎同步完成，如同一面墙般再次挡在突破路线上，干净利落。

“哇哦……”

学员们发出一阵低呼。

吉安娜看得目不转睛，小拳头紧紧握着。

对抗训练二：

模拟无球掩护后的防守。

林昊重点讲解如何提前感知掩护的到来，以及利用“挤过”

或“绕过”

的技巧。

“不要用蛮力！

利用你的灵活性和预判！

赶紧掩护球员的站位，提前移动！

就像这样——”

“这需要大量的练习和身体记忆，”

林昊喘了口气，对学员们说，“但更重要的是，你要在掩护发生前，就‘感觉’到它要来了。”

训练中，科比偶尔会走上前，进行补充。

他会强调防守中的意志力，永不言弃的“曼巴精神”

。

“林教给你们的是技术和意识，但最终，需要你们用自己的意志去执行！

哪怕被过掉一百次，第一百零一次，也要毫不犹豫地站回防守位置！”

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