第17章 减肥餐（第3页）

没错，这就是陈锋今天的晚餐，尽管他肚子已经很饿了。

开水煮白菜其实是一道很有名气的减肥餐。

因为水煮白菜本身的热量极低（约10-15大卡100克），短期替代高热量饮食可能帮助制造热量缺口，从而辅助减重。

但不建议长期单一食用，会导致营养失衡、从而引发健康风险。

所以陈锋又加了两个水煮蛋。

其次则是，水煮白菜主要由蔬菜纤维构成，可以清理肠道，有效的排毒。

想要达到这个效果，至少要连续使用3天。

大部分人坚持个1天就果断放弃，若缺乏毅力和吃苦耐劳精神，别说减肥了，做其他大部分的事都会半途而废，无法成功。

恰好，这两项品质陈锋都具备。

趁着煮白菜的空档，他从冰箱中又拿出一罐鲜牛奶，倒了一大杯，直接一饮而尽。

随后靠在灶台上，盯着铁锅中上下沸腾的大白菜，不由得感叹了一句，“从今天开始，要受罪了哦。”

想要靠大白菜减肥，除了要求有毅力和能吃苦外，还得学会忍，因为这玩意是没有放任何调味品的，包括油和盐。

就是利用自来熟干煮。

想一想那种吃在嘴中的滋味，啧啧……

陈锋对于白菜的接受度还行，他当年刚入行模特行业时，水煮白菜可没少吃。

滴滴两声，口袋中的手机传来qq熟悉的音乐提示声。

陈锋有些好奇，他还以为是qq群的谁又在发群通知了。

拿起手机一看，发现有个新的好友添加申请，上面附了一句话，“猜猜我是谁？”

陈锋脸色马上冷了下来，猜个妹，直接拒绝。

没想到，这个添加好友的家伙还锲而不舍，只不过第二次添加时在备注一栏换了一句话，“我是三楼的文琴，哼。”

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