第515章 依赖（第2页）

另外，也可以和家人多沟通和交流。”

王娜姐说。

“依赖症这么严重的？！”

闵澜问。

“比你们想象的严重，还有工作依赖症和学习依赖症。

工作依赖症的症状表现、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。

只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的惟一标准。

归根到底，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。

避免陷入这种工作依赖症的办法，只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在比较重要的位置，但绝不能是个人生活的全部。

学习依赖症的症状表现为压抑、天天因为理想与现实的落差闷闷不乐。

但如果展成丝毫体会不到乐趣，只产生了非学习不可的自我强迫想法，就是依赖症的表现，这样的人就算想改变每天乏味的生活，也不过口头说说，最后还是会逃避现实。

产生学习依赖症，先可以借助记日记方式，学会客观审视自己的生活。

其次是学会自夸，哪怕芝麻大一件事，都可以借机表扬一下自己。

最后是在学习的过程中，为自己订立明确的目标，这样就会有实现的冲动。

充实感，成就感才会给人带来真正的快乐。”

王娜姐说。

“这样的人活的得是多累啊。”

云显说。

“社会进步，工作压力增大，这也很正常。”

王娜姐说，“还有一种新型的，叫做食物依赖症

人们的心情总能在某种程度上得到放松。

然而，如果将暴饮暴食作为减压的方法，每次都通过吃来解决烦恼，实际上是对烦恼的一种逃避。

这样一来，不仅不能真正解决问题，久而久之心理上还会对食物产生依赖，暴食症和厌食症也都是由此而来的。

要学会转移注意力，认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

甚至还有一种，新闻资料家电企业诞生的，政策依赖症。

为期一年的家电节能补贴政策即将结束。

在市民商家抢搭政策末班车之际，如何依靠自身调整延续市场活力，成为患上政策依赖症的家电行业亟待解决的问题。

这样的心态就不算是健康了，要有多少人等待所谓的政策，其实都不过是自欺欺人了。”

王娜姐说。

“没看出来啊王娜姐，原来你还知道这么多。”

云凝说。

“我最近在学习心理学相关的知识，所以知道。”

王娜姐说。

“那么大哲的这个学姐患的是，情感依赖症，表现症状为一旦失去就难以适应等。

找不到解决办法的时候，依赖症往往乘虚而入，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。

要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助。

另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。

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