第3章 极品健身教练（第3页）

“哪有，我看你现在强壮的很，底子真不错，接下来我们的训练会轻松很多呢。”

苏瑾儿笑着说道

“嘿嘿，哪里是我底子好，分明是瑾儿你带的好，你太厉害了。”

秦枫笑着回答。

“嘻嘻，别以为说好话后面就不用做了哦，接下来还有好几组动作呢。”

苏瑾儿笑道。

“哪有，确实是你厉害，放马过来吧，我已经做好准备了。”

秦枫一脸自信的说道。

“好，那我们继续吧。”

苏瑾儿说道。

接下来的健身项目有：

平板支撑45秒*4组，

卷腹20次*4组，

凳上转体卷腹20次*4组，

仰卧举腿20次*4组，

机械弯举20次*4组，

杠铃弯举20次*4组，

绳索下拉20次*4组，

举杠铃片转体20次*4组，

坐姿机械推肩20次*4组...

做完后秦枫全身舒畅，呼~

“秦枫，说真的，不开玩笑，你的底子真不错，和你合作真轻松。”

苏瑾儿高兴道。

“嘿嘿，没有没有。”

秦枫脸红的尴尬着笑道。

秦枫面色有些潮红，刚刚全程血脉喷张，毕竟是手把手一对一教学，过程难免有些肢体接触，秦枫练着练着经常有一股柔软传来，这对一个练了25年童子功的热血青年来说有点难顶。

“今天第一天训练，就先到这吧。”

苏瑾儿说道

“好的，我去换个衣服，一会儿我送你回去吧。”

秦枫回答道。

“好呀，那我在楼下休息室等你。”

苏瑾儿微笑着说。

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