第51章 集训十六（第3页）

幻然坐下后，轻轻揉了揉肚子，开始吃早餐。

吃完早餐后，他开口说道：“各位练习生，今天的训练中如果感到不舒服，就及时告诉我或梦客。

今天由我和梦客负责带领大家训练，大家千万别硬撑。

现在大家的肚子越来越大，训练难度也在增加，一定要注意安全。”

我们众练习生齐声回应：“是。”

用完早餐后，我们一行人照例前往训练场。

当天的训练项目包括体能训练，三公里长跑和各种力量练习。

刚开始进行，三公里长跑的时候，白昱、栖斓、林羽、成哲和月琊还能跟上队伍，但没过多久，他们的速度渐渐慢了下来。

我们其他没有特殊情况的练习生，就自动放慢脚步，陪在他们身边，不断给予鼓励。

随着时间的推移，白昱、栖斓、林羽、成哲和月琊的呼吸愈发急促，额头上满是汗水。

他们束紧的肚子，随着步伐起伏，似乎给他们带来了不小的负担，让他们不得不，时常用手托着肚子艰难往前跑。

幻然注意到了他们的状况，吹响口哨示意队伍暂停休息。

幻然走到他们身边，关切地问道：“怎么样？还能坚持吗？”

他们咬紧牙关，齐声回答：“幻师兄，我们还能行，休息一会儿就好。”

幻然扶了扶自己的肚子，思索片刻后，说道：“这样吧，接下来的力量练习，你们都降低点强度，主要以适应身体变化为主，别太勉强自己。”

，他们说：“是。”

休息片刻后，我们继续训练。

在力量练习环节，几个服用了胶囊的，练习生，按照幻然的建议，选择较轻的器械进行练习。

即便如此，他们每完成一个动作，都显得十分吃力，但始终没有放弃，眼神中流露出坚定的决心。

训练结束后，所有人都累得瘫倒在地。

几个服用胶囊的人更是疲惫不堪，此时，他们的肚子，因长时间运动，而隐隐作痛。

可是，他们脸上，却依然挂着笑容，因为他们知道，现在，每一次坚持，都是成长的积累，他们期待着在接下来的训练和表演中克服困难，展现出最好的自己。

本章未完，点击下一页继续阅读