第三十一章 变化不只是体重上的（第2页）

理财研修班的课程安排得很紧凑，上午三个小时，下午三个小时，中间只有一个小时的午休时间。

李辉坐在角落里，笔记本上密密麻麻地记满了要点。

有些概念他一时半会儿消化不了，就用红笔圈出来，课后追着讲师问。

讲师是个五十多岁的老教授，见他问得认真，也乐意多讲几句。

下午课程结束后，他直接去锐力健身。

赵教练已经摸清了他的体能底子，给他制定了一套循序渐进的训练方案：先做二十分钟的有氧热身，然后是四十分钟的力量训练，最后是二十分钟的核心训练和拉伸。

整套流程下来，李辉每次都是大汗淋漓，T恤湿得能拧出水来。

但效果也是显而易见的。

短短一个星期，他瘦了五斤。

那天早上洗完澡，李辉站在浴室的镜子前，第一次认真地打量了自己一眼。

以前那个肚子微微凸起、面色蜡黄、眼神空洞的中年男人，好像正在一点一点地褪去。

取而代之的，是一个腰腹线条开始收紧、皮肤有了光泽、眼睛里有了神采的人。

变化不只是体重上的。

作息规律了，晚上十一点之前必然上床睡觉，早上六点半自然醒，不再需要闹钟。

他的饮食也被周雨婷和赵教练联手纠正了过来，早餐必吃，午餐控制油盐，晚餐在七点之前解决，戒掉了宵夜和碳酸饮料。

连他抽了好几年的烟，也在不知不觉中减了大半。

有一天下午，他在锐力健身做完最后一组卧推，从器械上坐起来，用毛巾擦了把汗。

周雨婷正好路过，看到他，脚步顿了一下，目光在他身上停留了两秒。

“李先生，您最近是不是瘦了？”

她问。

“瘦了五斤。”

李辉说。

“不止吧？”

周雨婷歪着头看了看他，“我感觉您整个人的状态都不一样了。

以前您来的时候，总觉得您肩膀是塌下去的，走路也有点含胸。

现在您站直了，整个人看起来挺拔了很多。”

李辉低头看了看自己，没太注意这些细节。

但仔细一想，好像确实是这么回事。

以前他走路习惯性地低着头，眼睛盯着地面，好像怕跟任何人产生目光接触。

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