第5章公府5（第2页）

“好了，现在，我来教你，紧缩法一共有九套动作！”

馆主面对着郑岭，双手背在后面。

整个人像是一根挺拔的杨树，马褂下的肌肉像是磐石一般，每一寸都蕴含着极为恐怖的力量……

馆主要亲自演示了？

郑岭前所未有认真。

毕竟，亲眼看到一位强者的演示的机会并不多。

然后，郑岭就看到，馆主从背后掏出了一个遥控器，轻轻一按。

练功室内的一台液晶电视打开。

随后，一个白色的人物建模开始动起来。

“馆主，不是您……”

“这都什么时代了，而且，紧缩法后面的我也没有练成，里面的动作我也无法做出来！”

馆主翻了翻白眼。

“视频里面的动作你要全部记住，只能在这里记，不能带走，如果之后忘了，你可以再回到这个练功室来看！”

馆主又说道。

“是馆主！”

郑岭说道。

“我们出去吧，让他慢慢记！”

馆主对棍玖说道。

随着后面的门关上，整个屋子里只留下郑岭。

以及视频里的白色的人物建模。

……

“馆主，当年咱们紧缩派的创始人用二十年修炼到九紧，你说，郑岭会不会也在二十年后会……”

棍玖忍不住问道。

毕竟，郑岭也是在三日之内就练成了完美肌肉体系。

但九紧，实在是过去惊世骇俗。

那是足以力拔山兮的！

“二十年？”

馆主反问道。

“如果他的天赋真的和当年那位创始人一样的话，哪里需要二十年！”

“当年那位创始人是自己摸索创造才花了二十年，但郑岭可是站在前人的肩膀上修行的！”

馆主说道。

“什么，馆主，你是说！”

棍玖心有余悸。

……

当电视机里的人物建模把紧缩法完整演示了一遍，郑岭的脑海里的金色书第四页也发生了变化。

天赋:肌肉训练宗师

来源:汗水肌肉武馆世界

介绍：所有关于本世界肌肉训练的方法都能完美掌控，肌肉具备无限活力和再生能力，所有的训练损伤和疲劳将于休息10分钟后全部恢复（仅限于汗水肌肉武馆世界的训练方法使用）

训练法门:浑基功，紧缩法

本章未完，点击下一页继续阅读