第235章 三体式（第2页）

从新把树苗意识导回它的本体，叶飞这才从静坐中清醒过来。

看了一下时间，凌晨两点多。

随后他又从新入定，感知自然，自然元气缓缓向他凝聚。

叶飞也从新运转《天育灵决》，元气被他吸收到体内，沿着周天运转。

大周天终点便是丹田，而在运转大周天的途中。

元气一点一点的被肉身吸收，只留下一小部分的精华慢慢侵蚀着丹田的障壁。

就这样，直到早上七点，生物钟把叶飞叫醒。

睁开眼睛，叶飞感觉自己整个人神清气爽，把小猫咪从衣服上摘下来，很快家里小动物们就各自散去了，可能去抓早餐吃了。

从地上站了起来，三体式桩功缓缓在脑海中划过，他的动作也随之而动。

两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。

两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

左手直出，高不过口，伸到极处为度。

大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。

右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。

左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。

左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。

两眼看左手食指梢。

两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。

两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。

此乃外三合。

肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。

身子仍直立，不可左右歪斜。

心气稳定，则心与意合。

意要专凝，则意与气合。

气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。

如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。

实则内外相合。

这就是形意拳筑基三体式，又叫“三才式”

，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始。

所谓“万变不离三体式”

就是这个道理。

一套三体式下来，叶飞整个人都有种通透的感觉，相当痛快。

原来练形意拳也是件那么舒服的事情，早知道之前就不为了耍帅去练什么剑经了。

前两天把自己搞得那么狼狈，甚至还挨了一刀，如果当初自己练的是形意拳，或者是弹腿的话，说不定就不用挨刀了。

就这样，几套三体式下来，叶飞感觉整个身体所有的活力都被调动起来，这让他有说不出的畅快。

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