第003章 果然还是要收小弟啊（第3页）

这个名字。

他认为，凡是自称神功的，多半都是上不了台面的大路货。

那样的修法也注定是无法成仙的。

于是取了一个“典”

字。

然后他又觉得每晚都要做一个很大很大的梦实在是太累人了，只取了一个梦字。

法成《梦典》。

梦典第一步：无欲无求，讲的就是清空内心的情绪，做到心无杂念。

最简单的方法就是想象自己躺在一片白茫茫的世界。

第二步：调整呼吸，讲的就是刻意使用腹式呼吸。

人在睡觉时用的是腹式呼吸，可以控制可以帮助入睡。

第三步：物我同调，将想象世界和现实世界里自己的呼吸节奏调整一致。

呼吸节奏的控制，其实就是肚子鼓起来，吸气，瘪下去，吐气。

脑子里配合着身体的节奏想着：呼~吸~呼~吸~

脑子里重复呼吸二字，可以达到类似数绵羊的效果。

而控制肉体的自己与精神的自己节奏一致，能慢慢模糊感知与意识的界限，进入无意识的混沌状态——真正意义上的心无杂念。

第四步：沟通天地，讲的就是在白茫茫世界里观想出一件物件，通过这件物件沟通天地，吸日月之精华，纳天地之灵气。

这一步其实是为了让罗登相信这是一部真的修仙之书，而特意加的。

为了防止罗登的想象力太丰富，在观想的时候越想越兴奋，所以适江特意加了一条限制：观想的东西必须是大而空的东西。

最好就是月亮，多云的夜里那种，朦朦胧胧的月亮。

第五步：回归自身，其实就是重复第三步，可以控制自己的呼吸。

至于观想出来的东西怎么办，用适江的话说，在观想出来后在那个状态下慢慢睡过去就可以了。

因为人在入睡时，呼吸的频率和天地呼吸的频率是一致的，我们观想出来的事物会配合着我们的呼吸自动修炼。

简直完美。

第六步：呼吸~呼吸~

呼吸~呼吸~

呼吸~呼吸~

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