哀而不伤 在诗经中学习情绪管理
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“樊登讲论语：学而（.shg.tw）”
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哀而不伤：在《诗经》中学习情绪管理
子曰：“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。”
这一句很有名。
《诗经》的开篇是《关雎》：
关关雎鸠，在河之洲。
窈窕淑女，君子好逑。
有一种说法是，孔子所说的《关雎》在这里指代的是整部的《诗经》。
孔子说《关雎》，或者说《诗经》最动人之处，在于乐而不淫、哀而不伤。
“乐而不淫”
，“淫”
指的是泛滥。
《诗经》在描述快乐的情景时并不泛滥，美好而有节制，不会让你沉浸其中无法自拔。
“哀而不伤”
，《诗经》所发出的情思虽然能唤起我们的愁绪，让我们感觉有些难过，但并不“伤”
。
朱熹在《论语集注》中说，“哀之过而害于和”
才叫作伤，如果哀痛太过，打破了和谐，就是“伤”
了。
“乐而不淫，哀而不伤”
，是孔子的文艺观。
好的文艺作品，就应该做到乐而不淫、哀而不伤。
孔子提倡这样的文艺观，但他自己却并不是这样。
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