学会遗忘直面未来（第2页）

这样一进一出之后，湖水就成了活水。

心理学家认为，在正常的情况下，人的脑细胞每天死亡10万个左右，一旦受到外界的强烈刺激，脑细胞的死亡数量就会成倍增加。

如果把那些负面的信息一直留在大脑中，就相当于让大脑每天遭受这些负面信息的刺激。

长此以往，对于大脑和人的健康都是有害的。

那么，如何才能做到忘却过去的痛苦呢？

转移情绪，以乐制忧

当代著名画家陈冰之说：“每当想起不幸的遭遇，我就去作画，从而使我立即沉醉于艺术世界里，转移不快的情绪。”

找一些有意义的事去做，比如与朋友去KTV唱歌，去公园散散步，到操场跑跑步等，都能帮你克服不良情绪。

总之，当你感觉被一些琐碎的负面情绪缠身的时候，一定不能闲着，因为这只会让那些负面情绪在你脑子里翻滚，并加深你对它们的印象。

改变环境，走进自然

当我们在一个环境待的时间久了，很自然地就会产生厌烦情绪。

另外，在一个特定的环境中如果发生了不愉快的事情，往往就易使人触景生情。

所以，换一个环境，则有助于我们忘却痛苦。

对于改变人们的心情，没有比大自然更理想的场所了。

特别是在高山上感受“会当凌绝顶，一览众山小”

的气魄，或者在海岸边体会一番烟波浩渺的广阔，都会让你的内心深有感触。

你会感到世界之伟大，自己的痛苦与不幸实在算不了什么。

超越烦恼，自我放松

英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”

如果我们能够以愉快的态度微笑着对待生活，淡泊名利，潇洒人生，生活就会轻松快乐。

一个满脑子金钱、名利与地位的人，一辈子都难以真正快乐，他会永远生活在痛苦之中，因为欲望是无止境的。

好记忆是一种能力，会忘记是一种智慧。

任何一个渴望拥有阳光心态的人，都不应该只有能力而没有智慧。

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