第747节（第3页）

至于睡眠质量，我认为挺高的。

因为倒头就能睡着。”

&esp;&esp;“建议您调整一下作息时间，尽量别再熬夜。

引起腹泻的原因有很多，精神压力大，熬夜，都有可能造成腹泻。”

&esp;&esp;腹泻的病因非常多。

&esp;&esp;精神压力大，也会影响到消化道的运转。

&esp;&esp;更准确的说，情绪对消化道的影响很大。

&esp;&esp;常说的气饱了。

&esp;&esp;生气时，会影响消化功能，身体感受不到饥饿。

&esp;&esp;保持愉悦的心情非常重要，比任何良药都好。

&esp;&esp;“最近实在没办法，不熬夜不行啊！

压力特别大，等到缓过这阵子，看看能不能调整过来。

我听专家说，长期熬夜对身体有很大危害，甚至会诱发癌症，是真的吗？”

&esp;&esp;陈先生问道。

&esp;&esp;明知道熬夜对身体不好，可是为了拼搏事业，还是得熬夜。

&esp;&esp;终于能理解陈先生为什么老是怀疑自己得癌症了。

&esp;&esp;一边熬着夜，一边喝着专家们灌的‘毒鸡汤’。

&esp;&esp;然后身体有点异常，立刻就会恐惧的认为有可能发生了肠癌、胃癌。

&esp;&esp;“熬夜会增加患癌的风险，这个是真的。

但是您也不用过于担心，因为癌症从第一个癌细胞出现到形成危害，很可能需要几年，甚至十几年的时间。

&esp;&esp;其实我们的身体内，经常会出现一些基因突变的癌细胞。

&esp;&esp;但是它们像种子一样，想要在我们体内扎根发芽，需要经过身体免疫系统的多重封杀。

绝大多数癌细胞，就算成功变异出来了，但是根本活不了多久，很快就会被身体的免疫系统杀死。

&esp;&esp;所以，我认为保持愉悦的心情，充足的睡眠时间，就能让您的免疫系统时刻处于巅峰状态，根本不会给癌细胞可乘之机。

&esp;&esp;相反，要是您不但天天熬夜，还每天都生活在恐惧中，害怕得癌症，这会导致身体的免疫系统变弱。

&esp;&esp;您只要保持一年到医院做一次体检就足够了。”

&esp;&esp;李敬生努力给着陈先生一些建议。

&esp;&esp;消除陈先生的恐惧和疑虑也非常重要。

&esp;&esp;“照你这么说，我只要保证按时睡觉，心情轻松，就不会得癌症了？”

&esp;&esp;“可以这样理解。

然后您每年再体检一次，基本上就很安全了。”

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