第一百零九章 睡得可还好（第2页）

“可能是最近工作压力比较大，我一个策划案想了好久，一点灵感都没有。”

女同事说道：“对了，介绍下，我叫段素素，是策划部的。”

“难怪了。

压力大确实会影响睡眠质量。

建议您回去后晚上可以泡个热水脚，然后按足底和手上的几个穴位。”

穆安心边说边教段素素找穴位。

“还有，条件允许的话，睡前做个瑜伽。

要我现在教您动作吗？很简单的几步。”

“好呀~”

“那跟我来。”

穆安心做了个邀请的手势，领着段素素到了阳光房。

“麻烦您脱鞋，谢谢！”

穆安心温柔地说完，脱了鞋，走进屋，然后走向角落的一个铺着木质地板的台上。

她取来两张瑜伽垫铺到地板上，示意段素素躺上去。

她耐心地在段素素的脚底板和手上点压着穴位，再重复了一遍之前教的，以加深段素素的感观印象，然后才开始教段素素做睡前瑜伽动作。

“这几个动作不仅可以缓解疲劳，还可以助眠美容。

您只要每天坚持，一段时间后，您就会发现自己的身体发生了质的变化。”

“真的吗？”

段素素激动起来，“那我今晚就开始练。”

“嗯~”

穆安心点头，“不过，要结合泡脚和按压穴位。

还有，刚开始强度小些，等到适应后，再慢慢加组……”

穆安心耐心地指导着，完全没注意时间。

就在此时，她的手机响起。

她看了一眼，是冷语打来的。

“不好意思，我先接个电话。”

穆安心礼貌地说完，拿着手机走远了些接听。

“喂，冷语姐姐~”

“你还没下班吗？”

电话那头的冷语说道：“我请您吃饭吧，一会儿带人去您宿舍搬东西。”

“喔~我差点给忘记了。”

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