第463章惊呆众人的自残式训练（第3页）

也不知道是什么样的女子，竟然让长官都恋恋不舍！

不过这些都没关系了！

回到了十一中队，叶云从萧龙的手中把训练计划拿了过来！

“每天，完成抱圆木泥潭仰卧起坐一千次！

抗圆木完成泥潭下蹲一千次！

水压冲击泥潭俯卧撑一千次！”

“每天，完成四百米障碍训练跑来回十次！”

“每天，完成石地低姿匍匐爬行五百米！”

“每天……”

随着叶云一点点翻下去，叶云眉头皱得越来越深！

啪！

叶云直接把训练计划摔在了桌上：“我说萧龙，你在这里跟我打马虎眼呢？”

一旁的成才急忙捡起了训练计划：“老大我们都觉得这个训练计划还不错，这是怎么了？”

“计划还不错？”

叶云狠狠的瞪了成才一眼：“什么还不错，明明就是把新训练菜鸟的计划然后来糊弄我！”

“这不是老大你自己说要重新从新兵开始么.......”

成才忍不住嘀咕了两句！

他跟萧龙商量了好久，老大估摸着是跟夜修罗这边发生了一些小小的矛盾，这会可能正在气头上，想要训练也是气话而已！

两人也就随便找了一个基础训练计划，寻思着应付过去就得了！

没想到！

“成才啊，成才，你可真是个小机灵鬼！”

叶云翻了个白眼：“我说的从新兵开始是我自己的心态，而不是训练强度！”

就这个训练计划的强度，那不是挠痒痒吗？

那还不如躺在家里面睡大觉呢，至少他轻松！

“不过你们倒是给我提供了一个思路！”

叶云毫不犹豫道：“就按照这个训练计划来，所有的训练量给我加三倍！”

成才和萧龙都愣在了原地！

不是吧？

老大这是来真的？

他们这个计划说是说给菜鸟制定的，那也是针对那些特种兵中的菜鸟！

实际上，这些菜鸟只不过是经验上稍微欠缺了一些，在体能上是实打实的特种兵！

这个训练量要是加三倍的话......

嘶！

成才和萧龙都不敢往下想了！

一般人根本就完成不了好吗？

老大这是要自残吗？

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