第112章（第2页）

吴嘉佑回答说。

“啊，不好意思，我刚来没几天，不太清楚。”

陆小星还以为这么大个基地就只有艺术体操。

“正常，健美操的空赛期放年假了，我们队刚从国外打完比赛回来，所以这几天你没碰见过人。”

吴嘉佑解释道。

“哦哦，明白了，你继续练习吧，不打扰你了。”

陆小星说道，然后就往健身房的最近走去，犹豫了下扭头说道：“昨天看你伤的挺厉害的，你小心点啊。”

吴嘉佑一愣说道：“昨天晚上苏老大骂我的时候你在啊，嘶，丢人丢到你们那了。

我没事，脚动不了练上肢，胳膊动不了练腹，腰动不了练腿，总有能动的。”

陆小星闻言没再说话，看见最前面的腹肌练习器，就放好东西开始练了起来。

按照自己昨天查找的资料，从上腹开始到下腹，到侧腹，大概坚持了20多分钟，感觉腹肌已经酸痛的不能行了，才停下，拉伸了下。

听见吴嘉佑说道：“小姑娘，你这腹肌牛啊，这中段力量，搞体操都行了，你可别让苏老大看见你，你们陈平教练可抢不过他。”

陆小星这才发现吴嘉佑还没走，接话道：“我就是成套做不好，所以才来加练腹肌的。”

“你刚练的几个动作只是基础，以你的程度这样子练浪费了，下次可以组合练，多组少次，带必要的间歇，效果会更好，我给你示范一下。”

吴嘉佑说完就去旁边器械给陆小星展示了下，陆小星看懂了连忙做了几个试试，发现确实效果更好，一个动作把整个腰腹都涵盖了进去，比自己刚刚那样子练习效率高多了。

于是陆小星抬头对吴嘉佑说道：“谢谢你啦啊，特别有效！

不愧是大神！”

“哪门子的大神，快退役喽，你们年轻人多注意，别受伤，不然就是我这下场。”

说完就挥挥手，一瘸一拐的走了。

陆小星看着吴嘉佑的背景，突然感觉有些心酸…hr

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