第37章

屋子里充满了笑声，赵曦的目光扫过三个孩子，三个孩子都笑的很开心。

这还是他们父母去世之后，三个孩子第一次露出这么开心的笑容。

赵曦想了想，把要说的话咽了下去。

她轻声道“你们相信大姐，咱们家以后一定会越来越好的。”

赵头，“大姐，我相信你。”

赵来和赵好也齐声道“我们也相信你，我们都会努力的。”

赵曦深深吐出一口气，“你们都是好孩子，咱们吃饭吧！”

吃过饭，是常规的家庭全员健步行。

这个词是赵曦提出来的。

赵来第一次听到这个词，只觉得新鲜，却又十分贴切。

因为这个词，让他对饭后散步的行为不再抵触，甚至有了几分期待。

经过一个多星期的锻炼，他们身不再酸疼，体力也比之前好了很多。

早快走的速度提高了，时速已经达到了一公里十一分钟。

赵曦看着手表，十分欣慰。

“等咱们减掉十斤之后，就可以跑步了。

“姐，为什么现在不能跑步呢？我觉得我能跑了。”

赵来迈开步子，甩开手，一副跃跃欲试的模样。

赵曦解释，“现在我们的体重过大，如果跑步的话，会对膝盖造成负担。

我们要循序渐进，不能着急。”

“原来是这样，姐，我们都听你的。”

早可以跑步，但晚不行，刚刚吃完饭，冒然做剧烈活动，会造成胃下垂。

赵曦可不想为了减肥，把三个孩子的身体弄坏。

她不紧不慢的走着，三个孩子昂首挺胸走在前面，一边走，一边听英语，时不时的还会小声交谈。

三个孩子在赵曦的耳提面命下，有了很强的形体意识。

改掉了低头，含胸，驼背的毛病，昂首挺胸的，个子都像是长高了一般。

一个多星期，四个人的体重没有明显的变化，赵曦是降的最多的，将近两公斤。

赵起和赵来几乎没动，赵好降了不到一公斤。

赵好看过体重秤的数据，嘴角抿着，眼中掩饰不住的喜悦。

赵来却叫起来，满脸不服，“姐，为什么我跟赵起的体重几乎没有变？我们明明也运动了。”

赵起一脸平静，“肌肉是比脂肪重的，我们运动后，肌肉增加，脂肪还没有减少，这时候体重不会降低，甚至会增加。”

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