第一十九章 1对大冤种（第4页）

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到了这边最大的农贸市场，买了些新鲜的菜蔬之类的，还跟人科普了一下怎么辨认菜蔬新鲜的方法，之后，就又去了旁边的大超市里买各种佐料之类的。

哪怕带着口罩，陈朗和苏湄还是很快就给人认出来了，这也说明了他们现在正在风口上，火的很。

尤其是年轻的粉丝，特别的热情，渐渐的就围了上来。

陈朗正在牛奶制品区买奶酪，看到旁边的一个粉丝在买牛奶，就顺便给她科普了一下，“牛奶好不好，很简单，看它后面的配料表，首先，配料必须是生牛乳，而不是什么奶粉之类的，那个就是复原乳了。

同时，配料表有且只能有生牛乳这一个，没有添加什么白砂糖啊，食品添加剂之类的。

然后就看营养成分表，蛋白质最少是3.2克以上，记住啊，是每1oo毫升3.2克以上，有些奸商很狡猾的，直接说含量，而不说每1oo毫升，那个，一般一瓶纯牛奶是最少2oo毫升或者是25o毫升，那样，哪怕是含5.o克，实际上呢，1oo毫升也只是2.5克甚至更低，那就是垃圾了。

这个标准也适用于酸奶之类的，酸奶还需要注意一点的是它的碳水化合物。

一般好的酸奶，拿蛋白质3.2克为例，碳水化合物一般在5.o以下，超过这个，就是加了各种白沙糖的，那个其实也不健康。

至于某些奇奇怪怪的什么乳饮料，乳酸菌饮料，你看看配料表，你会发现里面甚至没有牛奶，然后再看营养成分表的话，哪怕加了奶粉的，蛋白质含量也只是可怜的o.5克左右，其它的都是什么白砂糖啊，食品添加剂啊，口感可能好，但实际上是垃圾，一句话，都是广告吹的好，但对身体是很不友好的，尤其是还要减肥的话……！”

好家伙，这一顿科普输出，大家都听得津津有味的，大佬胜甚至在考虑是不是要赶紧联系一个牛奶品牌开始打广告了都。

至于播出后，虽然有些黑子在喷说陈朗啥都不懂，但真正的牛奶专业人士和营养专家却给与了肯定。

……

逛完超市，回到家，今天最大的爆点来了。

那就是陈朗的厨艺展示。

这个，真的是几乎没人知道的秘密。

节目组也是把效果拉满了。

“你真会做饭啊，不会的话就算了，点外卖没关系的！”

“说啥呢，我哥们的厨艺天下第一不敢说，但也绝对是御厨级别的，”

苏湄这里不好说跟香满楼的直接对比，这样就容易惹麻烦。

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