第三百四十三章 性感的女学员

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何少坤定了定神，一边举着哑铃，一边看着男私教，不是，看着女学员。

罗斯国的女人真是天生丽质，即使不施粉黛，皮肤也非常白嫩。

有人说这儿的美女仅限未婚女性，只要结了婚，她们的身材便像吹气球一般膨胀起来，活脱脱一个中年大妈形象。

其实这话也不是绝对的，养尊处优的罗斯女性，即便她们人到中年了，照样可以拥有少女般的曲线。

这样边举哑铃边偷瞄是非常容易累的，所以何少坤索性换了个轻量的哑铃，这样就不容易累啦。

在紧身健身服的塑造下，女学员的好身材一览无遗。

虽然健身服的布料很多，把整个人都包裹得严严实实的，但是这种严实的性感确是让人无法抵挡的。

“来，先做一组仰卧起坐。”

在男私教的指令下，女学员乖乖地躺在仰卧椅上，然后45向下倾斜躺好。

“先来一组八个仰卧起坐，起~”

随后女学员双手抱头，做起了仰卧起坐。

“手不能抱头，要交叉放在胸口。”

“啊？电视上不都是双手抱头的么？”

“那是错误的，你不能借助手臂的力量把身体拉起来，这样会损伤颈椎的。”

男私教温柔地解释道。

“这样子啊。”

女学员也娇滴滴的。

“如果你非要把手放在头部，那也不是不可以，但手就不能用力了。

你只能依靠腹部的蜷曲力量把整个身体拉起来，这样才能达到锻炼腹肌的目的。”

“好，我听老师的。”

随后女学员双手交叉搭在胸口。

何少坤起了一身鸡皮疙瘩，都四十多岁的人了，却叫二十出头的小男生为老师，还叫得这么嗲。

当然了，她叫男教练为老师也没错，毕竟教练也算是老师。

只是这种感觉就是怪怪的，不像是正常的师生关系。

“一定要用腹肌发力。”

男私教边强调，边把手放到女学员的腹肌上，感受肌肉的发力情况。

“背部挺直，不能用背肌借力。”

感受到女学员的腹肌发力不是很正常后，男私教立马就指出错误所在。

女学员按要求又做了一个仰卧起坐，但是男教练还是摇头道：“你还是没有完全靠腹肌发力，如果完全用腹肌拉起身体的，你的腹肌会凸起来，并且很硬。”

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