第200章 高血脂

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“他的大学故事（.shg.tw）”

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冷初瑞的同学屈聂得了高血脂，没想到高血脂居然那么可怕，和高血压糖尿病一样，而且他得高血脂就是因为长期饮食不规律导致成这样的。

比如说他特别爱吃肉，肉虽然有蛋白质、脂肪、油和热量但是摄入过多的话也会对身体不利，一看到卤猪蹄就能啃三四个，卤猪蹄就是纯粹的高血脂杀手！

有些人就觉得卤猪蹄不是能补充胶原蛋白吗，为什么吃它也会得高血脂呢，其实肉皮的油脂特别高，吃一口很快升高血脂加重堵塞，肉皮根本就不能补充胶原蛋白，全是一肚子油水。

除了卤猪蹄还有卤鸡爪包括所有卤制品都油脂高，越香只会让血液更粘稠无法正常运输，所以说吃肉一定要少吃肉皮，要不然只会加重高血脂的危险！

如果想补充真正的胶原蛋白只能通过富含蛋白质食物才行，不是说因为肉油脂高不吃也不行，只是说少吃肉就行了，而且油脂要低一点儿不要太高，特别少吃油炸食品，对身体杀伤力超大！

反正饮食一定要做到一斤蔬菜二两肉半斤水果和主食，为了身体健康只能这样做，再喜欢零食也要少吃，反正四高永远可防不可治！

现在屈聂要天天吃降脂药，这里的降脂药是指控制血脂的药可不是减肥药哦，减肥药完全就是伤害身体的坏东西，永远不要碰它！

预防高血脂，从我做起！

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