第40章 训练（第2页）

（全是数值，没有技巧）

卑弥呼将两人带到另一个房间，里面放着一个她备好的假人模特。

“格斗是所有士兵必备的一种作战技能，由拳打、脚踢、摔打、搏击、散打等基本动作组成。

而格斗练习也是我们的常驻训练项目，能使全身个部位得到比较全面的活动，提高上下肢肌肉的爆发力，各关节的灵活性和柔韧性，和快速反应能力，提高战士的战斗力。”

卑弥呼开始认真的向爱莉希雅与白介绍格斗的概念，以及格斗训练的作用。

接着她又指着假人的关节和要害部位逐个介绍：“而对付敌人，我们通常会针对他的关节和要害部位进行打击。

其中，针对人体关节施以正确的击打可导致脱臼、骨折或韧带撕裂，让敌人失去战斗能力。”

“而要害部位，是指人体在受到外力打击或者挤压后，可以造成昏迷、伤残、死亡的部位，包括头颈部要害、躯干要害部位……这是我们进攻时要针对的地方，也是我们要防御要守住的部位。”

说到这，卑弥呼暂时停了下来，向爱莉希雅与白问道：“回想一下，你们昨天在跟凯莉对练的时候，有多少次将自己的要害暴露出来了？”

爱莉希雅与白仔细回想了一下，顿时感觉后背发凉，次数确实不少。

爱莉希雅：“这么说当时凯莉还留手啦。”

“当然，留手不止是你们，那毕竟是训练，她总不能真的对准你们要害打。”

卑弥呼肯定的点头。

“所以在对战的时候要有一定的防御意识，做好防御动作，这能让我们保护自己的要害部位。

就像这样”

卑弥呼做出一个标准的左式格斗式展示给两人看，然后右手微抬，就将头部给保护了起来，“像这样面对敌人的攻击时，我就能迅速做出防御动作。”

“哦～”

“除了之外还有闪避技巧，其中就包括移动的步法，这也是有讲究的。”

卑弥呼继续示范讲解，“步法包括进步、退步以及横移步。

来，你们跟着我做。”

“进步，前脚掌向前一步用力蹬地，后脚紧跟着向前滑动跟进一步。

退步与进步差不多，前脚掌用力蹬地，后脚掌向后退一步，然后前脚掌跟着退一步。

注意步幅要相同。”

爱莉希雅与白学着卑弥呼前后移动了几步，这里不难，所以动作很标准。

卑弥呼点了点头，继续往下：“然后是横移步，这里分左右。

左横移步，右脚掌蹬地，左脚先左边移动一步，右脚随即向左移动。

右横移步相反，你们试试。”

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在二人尝试的时候，卑弥呼提醒道：“你们在移动的时候有时候要注意控制重心，特别是你白，你经常会失去对重心的控制，尤其是动作过猛时，会导致你的重心失衡，这在战斗中是致命的错误。

昨天凯莉对你的反击，就是抓住你重心不稳的时候。”

白：“……”

∑（￣□￣）怎么又点我名。

……

“接下来我们来看进攻的动作。”

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