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“给你分享一句话吧，成功是一种内心的宁静，是自我满足的直接结果。这种结果源于清楚自己想努力成为最好的自己。”沈轻说完，还不忘记说这句话出自谁口，“约翰？伍登说的。”
“你记的倒是挺清楚。”
“我们教练时不时就说，心灵鸡汤？卢。”
顾若努力消化这句话的时候，沈轻递给了她一瓶水，让她喝一口，可以缓解喉咙的不舒服。
沈轻坐在了顾若的身边，开始安抚顾若的心情：“其实，我们首先可以确立一个目标。还有就是适当的激励和放松，进行自我对话。”
“目标是得第一？”顾若问他。
沈轻摇头：“目标的确立，只能比你能够达到水平高出百分之五到百分之十五的难度。超过你的承受限度，你的动机会跟着下降。只有这个难度不算过高，且你自己也觉得可以达到，才叫目标。就好像我最近的目标，目前只是多跳三厘米。”
“那我的目标应该是什么？”
“争二保三努力不掉五。”沈轻这样说道。
目前顾若的积分，以及场外人气综合到一起，依旧是高不成低不就的第四名。
所以沈轻给她定的目标就是争取第二，保证一个第三，努力不掉到第五去。不用非得努力去拿第一，先完成这个小目标。
听到这个目标顾若立即笑出声来，跟着点头：“靠谱的目标。”
运动员的目标都是阶梯式的，每一级比之前的难度大一点，努力跳出舒适区。
沈轻也是在用自己的方法疏导顾若。
沈轻开始教顾若膈肌呼吸，还有就是提神呼吸的方法，顾若认认真真地跟着他重复。
沈轻继续跟顾若讲解：“如果想要快速的放松下来，可以尝试一两次膈肌呼吸，在呼出气息的时候，内心中重复提醒自己或者激励自己的话。想要特别快速的激励自己的时候，可以进行五次左右的提神呼吸，在第三次呼气后提醒自己激励词。”
顾若开始尝试，一次次地呼吸，结果被沈轻拍了一下肚子：“别岔气了，幅度太夸张了。”
“似乎不错？”顾若感受了一下后对沈轻说。
“这种方法可以放松身上的肌肉，唤醒意识，打破你的压力螺旋。”
“哇，你们运动员真的自有一套啊。”
“那是。”
顾若兴致勃勃地问：“还有什么放松方法？”
“其他的你用不了啊，冲冷水澡，这是放松身体的，对你用不到，就你这个小体格万一感冒了就完蛋了。”
“好的，我好好想一想。”
沈轻起身去洗澡了，接着穿着睡衣出来：“你睡我这边，我睡杨楠的床。”
顾若回应了一声，起身去洗漱，出来后看到沈轻在做平板支撑，于是走过去坐在了沈轻后背上：“还能坚持住吗？”
沈轻没动，依旧在坚持着：“无所谓。”
顾若就这么坐在沈轻的后背上，清了清嗓子，开始做发音练习。
她觉得沈轻坚持得有点抖了之后，立即起身离开，又喝了一口水，吞咽进去后开始做口部操。
沈轻刚巧在这个时候起身看到了她，奇怪地盯着她看了半天。
顾若看着他说道：“对于配音师最大的尊重就是在她做口部操的时候不看她。”
“咱俩一起练呗。”沈轻说着，走过去抱着她问。
顾若知道他又不正经了，在一起这么久了，也不会害羞了，被沈轻吻住的时候还会抱着沈轻。
许久后沈轻才松开她，把她放在了床铺上，刚准备离开去另外一张床，顾若就说道：“你帮我按按颈椎。”
顾若说完直接翻身趴下了。
沈轻走过来坐在床边，帮她按了一会，打算离开的时候突然被顾若拉住了手。
这回沈轻再不懂就傻了。
他掀开被子躺在了顾若身边，抱着她，在她额头亲了一下说道：“乖，你要比赛呢，得养好嗓子，我们不急。”
此时的顾若还不明白这和嗓子有什么关系，她都做好心理准备了，怎么沈轻反而打退堂鼓了呢？
不过，能在沈轻怀里睡也够让她激动的了。
她猫进沈轻怀里，抱着他的后背小声说：“晚安。”
“嗯，晚安。”
沈轻努力尝试入睡几次后，失败。
天即将蒙蒙亮的时候，他看着躺在他怀里的顾若。她穿的是酒店的浴袍，经过一晚上的沉睡，宽松地挂在肩膀上。
他帮她整理了一下领口，不然真受不住。
睡梦中的顾若被打扰了，睡觉的习惯使然，让她努力往可以依靠的地方钻。她再次进入了沈轻的怀里，抱得他紧紧的，接着继续沉睡。
柔软的发丝刮着他的脖颈，鼻翼里能闻到她的味道，他有点后悔做正人君子了。
随后还要自我安慰：她是你女朋友，你急什么，你不是个畜生，不是个畜生！能忍住！
之后的几轮比赛，顾若的表现都挺稳的。
总决赛的那天沈轻也去看了，甚至在顾若准备的期间，隐约听到了顾若在用他教的方法呼吸。
沈轻全程屏息冥神，紧张得不行。
顾若是潜力选手，在网络上呼声很高。
大家都不知道形象，最开始很多网友都喜欢那种声音有磁性的男生声音，听着就觉得是享受。
对于“固若金汤”这名女选手，更多的是质疑，因为她突兀出现，垄断热搜降低了路人缘。她的人气是最高的，对她的诋毁也是最多的。
可是比赛进行到后来，他们就发现有些人声音好听，但是感情并不到位，偶尔还会有些尬。
这也就使得顾若这种真正的声音怪物杀出重围了。
有人总结了顾若所有比赛的视频，剪辑之后就发现这个小姑娘简直是神了。
她仿佛不是在配音，她就是那个人，声线太广了。从小孩到老年，甚至是少年音，尤其是一次互动的时候几种声线瞬间切换，仿佛她的小屋子里站了一群人一样。
真正的技术流。
有实力，还有公司力捧，让顾若的场外票数节节攀升。
顾若在场内因为发挥稳定，所以积分也是居高不下，总决赛前，她已经拼杀到了第二名。
到了总决赛就真的是神仙打架了。
此时，她就要定一个小小的目标了：争一保二不掉三。
到了总决赛，杀手锏就要放出来了，顾若这一次的配音是美剧《黑色孤儿》。
她这一次的大招是怎么放的呢？
这部剧的主角是克隆人，主演就是一人饰演十几个角色。而顾若要配音的，就是经过剪辑的视频，视频里是不同的主角。
全英语配音，发音准确，语气、气息、性格，甚至连口音都完美诠释。
配音或许是在幕后。
但总会有那种让你听到之后，就会浑身起鸡皮疙瘩的震撼声音。
那就是声音怪物吧。
“给你分享一句话吧，成功是一种内心的宁静，是自我满足的直接结果。这种结果源于清楚自己想努力成为最好的自己。”沈轻说完，还不忘记说这句话出自谁口，“约翰？伍登说的。”
“你记的倒是挺清楚。”
“我们教练时不时就说，心灵鸡汤？卢。”
顾若努力消化这句话的时候，沈轻递给了她一瓶水，让她喝一口，可以缓解喉咙的不舒服。
沈轻坐在了顾若的身边，开始安抚顾若的心情：“其实，我们首先可以确立一个目标。还有就是适当的激励和放松，进行自我对话。”
“目标是得第一？”顾若问他。
沈轻摇头：“目标的确立，只能比你能够达到水平高出百分之五到百分之十五的难度。超过你的承受限度，你的动机会跟着下降。只有这个难度不算过高，且你自己也觉得可以达到，才叫目标。就好像我最近的目标，目前只是多跳三厘米。”
“那我的目标应该是什么？”
“争二保三努力不掉五。”沈轻这样说道。
目前顾若的积分，以及场外人气综合到一起，依旧是高不成低不就的第四名。
所以沈轻给她定的目标就是争取第二，保证一个第三，努力不掉到第五去。不用非得努力去拿第一，先完成这个小目标。
听到这个目标顾若立即笑出声来，跟着点头：“靠谱的目标。”
运动员的目标都是阶梯式的，每一级比之前的难度大一点，努力跳出舒适区。
沈轻也是在用自己的方法疏导顾若。
沈轻开始教顾若膈肌呼吸，还有就是提神呼吸的方法，顾若认认真真地跟着他重复。
沈轻继续跟顾若讲解：“如果想要快速的放松下来，可以尝试一两次膈肌呼吸，在呼出气息的时候，内心中重复提醒自己或者激励自己的话。想要特别快速的激励自己的时候，可以进行五次左右的提神呼吸，在第三次呼气后提醒自己激励词。”
顾若开始尝试，一次次地呼吸，结果被沈轻拍了一下肚子：“别岔气了，幅度太夸张了。”
“似乎不错？”顾若感受了一下后对沈轻说。
“这种方法可以放松身上的肌肉，唤醒意识，打破你的压力螺旋。”
“哇，你们运动员真的自有一套啊。”
“那是。”
顾若兴致勃勃地问：“还有什么放松方法？”
“其他的你用不了啊，冲冷水澡，这是放松身体的，对你用不到，就你这个小体格万一感冒了就完蛋了。”
“好的，我好好想一想。”
沈轻起身去洗澡了，接着穿着睡衣出来：“你睡我这边，我睡杨楠的床。”
顾若回应了一声，起身去洗漱，出来后看到沈轻在做平板支撑，于是走过去坐在了沈轻后背上：“还能坚持住吗？”
沈轻没动，依旧在坚持着：“无所谓。”
顾若就这么坐在沈轻的后背上，清了清嗓子，开始做发音练习。
她觉得沈轻坚持得有点抖了之后，立即起身离开，又喝了一口水，吞咽进去后开始做口部操。
沈轻刚巧在这个时候起身看到了她，奇怪地盯着她看了半天。
顾若看着他说道：“对于配音师最大的尊重就是在她做口部操的时候不看她。”
“咱俩一起练呗。”沈轻说着，走过去抱着她问。
顾若知道他又不正经了，在一起这么久了，也不会害羞了，被沈轻吻住的时候还会抱着沈轻。
许久后沈轻才松开她，把她放在了床铺上，刚准备离开去另外一张床，顾若就说道：“你帮我按按颈椎。”
顾若说完直接翻身趴下了。
沈轻走过来坐在床边，帮她按了一会，打算离开的时候突然被顾若拉住了手。
这回沈轻再不懂就傻了。
他掀开被子躺在了顾若身边，抱着她，在她额头亲了一下说道：“乖，你要比赛呢，得养好嗓子，我们不急。”
此时的顾若还不明白这和嗓子有什么关系，她都做好心理准备了，怎么沈轻反而打退堂鼓了呢？
不过，能在沈轻怀里睡也够让她激动的了。
她猫进沈轻怀里，抱着他的后背小声说：“晚安。”
“嗯，晚安。”
沈轻努力尝试入睡几次后，失败。
天即将蒙蒙亮的时候，他看着躺在他怀里的顾若。她穿的是酒店的浴袍，经过一晚上的沉睡，宽松地挂在肩膀上。
他帮她整理了一下领口，不然真受不住。
睡梦中的顾若被打扰了，睡觉的习惯使然，让她努力往可以依靠的地方钻。她再次进入了沈轻的怀里，抱得他紧紧的，接着继续沉睡。
柔软的发丝刮着他的脖颈，鼻翼里能闻到她的味道，他有点后悔做正人君子了。
随后还要自我安慰：她是你女朋友，你急什么，你不是个畜生，不是个畜生！能忍住！
之后的几轮比赛，顾若的表现都挺稳的。
总决赛的那天沈轻也去看了，甚至在顾若准备的期间，隐约听到了顾若在用他教的方法呼吸。
沈轻全程屏息冥神，紧张得不行。
顾若是潜力选手，在网络上呼声很高。
大家都不知道形象，最开始很多网友都喜欢那种声音有磁性的男生声音，听着就觉得是享受。
对于“固若金汤”这名女选手，更多的是质疑，因为她突兀出现，垄断热搜降低了路人缘。她的人气是最高的，对她的诋毁也是最多的。
可是比赛进行到后来，他们就发现有些人声音好听，但是感情并不到位，偶尔还会有些尬。
这也就使得顾若这种真正的声音怪物杀出重围了。
有人总结了顾若所有比赛的视频，剪辑之后就发现这个小姑娘简直是神了。
她仿佛不是在配音，她就是那个人，声线太广了。从小孩到老年，甚至是少年音，尤其是一次互动的时候几种声线瞬间切换，仿佛她的小屋子里站了一群人一样。
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有实力，还有公司力捧，让顾若的场外票数节节攀升。
顾若在场内因为发挥稳定，所以积分也是居高不下，总决赛前，她已经拼杀到了第二名。
到了总决赛就真的是神仙打架了。
此时，她就要定一个小小的目标了：争一保二不掉三。
到了总决赛，杀手锏就要放出来了，顾若这一次的配音是美剧《黑色孤儿》。
她这一次的大招是怎么放的呢？
这部剧的主角是克隆人，主演就是一人饰演十几个角色。而顾若要配音的，就是经过剪辑的视频，视频里是不同的主角。
全英语配音，发音准确，语气、气息、性格，甚至连口音都完美诠释。
配音或许是在幕后。
但总会有那种让你听到之后，就会浑身起鸡皮疙瘩的震撼声音。
那就是声音怪物吧。