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“才10米每秒的速度啊，也不过如此嘛。”华星月有些不满的嘀咕了一句，总觉得这速度有点对不住那高达1000公斤的力量。
“才10米每秒的速度？”徐来有些哭笑不得。
“本来就是，你看那些短跑世界冠军，都能够跑进9秒6呢。”华星月嘟囊道。
徐来一听，顿时就摇起了头：“那能是一样吗？短跑比的是直线速度，而武者比的是战时移动速度。战斗之时，时机千变万变，有的时候，一秒钟的时间都要做出好几次变向，能跟那些短跑冠军一样？”
“啊？”华星月一愣。
“不会吧，师父，你刚刚说的速度，难道是那种瞬间变向速度？”马玲珑惊道。
“当然是瞬间变向速度，武者战斗，可没人给你时间去加速，但事实上，其实瞬间变向速度也是直线速度。对于武者来说，加速不加速，速度都差不多。武者是突破了人体极限，而那些短跑世界冠军则是人体极限+天赋，从某种速度上来说，他们的天赋其实比武者还厉害。如果是同样的体质，武者真的不一定能够跑过世界冠军。毕竟，世界上的武者不算少，但世界冠军只有一个。”
“这么说，如果那些世界冠军成为武者的话，不是会跑得更快？”
“这是自然，不过，世界冠军的天赋在直线跑步上，就算真的成了武者，也许直线的速度会更快，但瞬间变向速度就不一定了。”
“原来是这样。”
“好了，这些东西，你们不要多作理会。现在最重要的，还是赶紧突破明劲。”徐来笑道。
“师父，难道我们真的要把自己练成力量500斤的肌肉女吗？”华星月苦着脸看了眼马玲珑。
马玲珑在三人中的基础应该算是最好的，因为多年的拳击修炼，此时的力量虽然还是不到500斤，但也足有450斤左右。
虽然不曾达到人体极限，但体内的气血也已经足以进行气血锻体。
然而，马玲珑的样子，在女性中可真是不敢苟同，那模样，简直是让人望而生畏。
属于典型的那种拳头能站人，胳膊能跑马的女汉子。
而华星月是绝对不愿意变成这种女汉子的。
“放心，这种锻炼，其实并不是必须的。之所以如此，一来，是为了强身健身，壮大气血；二来呢，则也是法不可轻传；另一方面呢，也是为了锻炼一个人的意志和心性。”
“最典型的比如说以前的少林，拜入少林的弟子，入门之后，都要先砍三年柴挑三年水，为什么呢，其实就是为了锻炼一个人的意志和心性。”
“你们现在年纪都已经不小，都是属于成年人，相信，在意志和心性上，都已经不同于那些少年，因此，这一步就可以尽量的简单一些。”徐来微笑道。
“再说，既然我已经收了你们为徒，那些秘法，自然也不会秘而不传，因此，二三点其实都可以先放在一边，至于第一点，倒是次要的了。”
“这么说，我们可以不用锻炼成大师姐那样了？”华星月美目一亮。
“从某种程度上来说，确实如此。”徐来笑着点了点头。
“太好了！”华星月一听，顿时就高兴得跳了起来。
不需要锻炼体魄，那多省事啊，更重要的是还可以保持身材，这一点最重要。就连周紫云也是欢欣鼓舞的拍起了手。
三人，只有马玲珑目光黯然。
好不容易锻炼出一身的肌肉，原以为自己走在最前面，谁知这一步竟然不是必须的，这简直是太打击人了。
“好了，接下来我就先教你一套八卦掌吧，这是共和国流传已久的三大内家拳之一，你们想必也听过，却须得仔细练习，不能轻视。”徐来想了想，说道。
“是，师父。”在其她二女还在那里为《八卦掌》的名字而愣神之际，马玲珑已经欣喜的大声喝了起来。
“接下来，你们就跟着我一起练，来……”徐来点了点头。
……
“练的时候，你们要明白，八卦掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳法。技击中，要求掌法快速，步伐灵活，但修炼的时候，却不同，它要求的是以意为主，意在形先……”
……
“行走如龙，动转若猴，换势似鹰，步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨……”
……
“记住，头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋！”
……
“肩部放松，不要夹得那么紧，更不要把它顶起来。”
……
徐来足足教了三人一个多小时，才算是把《八卦掌》的基本套路教会了三人。
三人中，华星月的悟性最好，周紫云的韧性最好，而马玲珑则是最为执着认真。
至于记性，则是都差不多了。
不过，马玲珑由于基础较好，却是最先把《八卦掌》练熟。
而等三人都把《八卦掌》练熟了，徐来也就让三人自由练习了。
至于徐来，则是一边在旁监督，一边思索。
“练武不练功，到头一场空，《八卦掌》练得再熟练，如果不通气血锻体，那也终究还是白搭。”
“等三人的《八卦掌》都练到一定程度后，就可以正式的让她们修炼《锻体八卦掌》了。”
其实，徐来最强的气血锻体功法是《凌波八卦锻》，只可惜，《凌波微步》这种功夫，就算徐来想传，也根本传不出去。也因此，华星月三人，最多也就是学习《锻体八卦掌》了。
只不过，《锻体八卦掌》虽然厉害，但《锻体八卦掌》也只是徐来的《锻体八卦掌》，而不是华星月三人的《锻体八卦掌》。
这是徐来根据《八卦掌》修改而来的气血锻体功法。
也是最适应他的气血锻体功法，可说是完美的适应他的身体，每一个步伐，每一个掌势，甚至每一个呼吸，都与他的身体一一对应，都无时无刻不在强化他的身体，挖掘他的潜能。
在这种情况下，所有对他身体有害的动作，都被摒弃，所有对他身体强化无力的动作，都被修正。
这是把八卦掌的锻体潜力挖掘到了极限，甚至，《锻体八卦掌》都已经基本脱离了《八卦掌》的范畴。
也因此，就算徐来要传《锻体八卦掌》给三女，也只能是根据《八卦掌》来慢慢的修改，就像徐来当年修炼《锻体八卦掌》一般。
而不可能从一开始，就直接传授《锻体八卦掌》。
时间一点点过去，让三女自由的练习了半个小时《八卦掌》后，徐来终于让三女停了下来。
“好了，《八卦掌》你们也基本练会了套路，但你们要记住，《八卦掌》只是基础，前人传的《八卦掌》本身就是技击类的功夫，对于你们来说，现在要做的，就是通过《八卦掌》，研究出最适合自身的气血锻体功法。”
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“才10米每秒的速度啊，也不过如此嘛。”华星月有些不满的嘀咕了一句，总觉得这速度有点对不住那高达1000公斤的力量。
“才10米每秒的速度？”徐来有些哭笑不得。
“本来就是，你看那些短跑世界冠军，都能够跑进9秒6呢。”华星月嘟囊道。
徐来一听，顿时就摇起了头：“那能是一样吗？短跑比的是直线速度，而武者比的是战时移动速度。战斗之时，时机千变万变，有的时候，一秒钟的时间都要做出好几次变向，能跟那些短跑冠军一样？”
“啊？”华星月一愣。
“不会吧，师父，你刚刚说的速度，难道是那种瞬间变向速度？”马玲珑惊道。
“当然是瞬间变向速度，武者战斗，可没人给你时间去加速，但事实上，其实瞬间变向速度也是直线速度。对于武者来说，加速不加速，速度都差不多。武者是突破了人体极限，而那些短跑世界冠军则是人体极限+天赋，从某种速度上来说，他们的天赋其实比武者还厉害。如果是同样的体质，武者真的不一定能够跑过世界冠军。毕竟，世界上的武者不算少，但世界冠军只有一个。”
“这么说，如果那些世界冠军成为武者的话，不是会跑得更快？”
“这是自然，不过，世界冠军的天赋在直线跑步上，就算真的成了武者，也许直线的速度会更快，但瞬间变向速度就不一定了。”
“原来是这样。”
“好了，这些东西，你们不要多作理会。现在最重要的，还是赶紧突破明劲。”徐来笑道。
“师父，难道我们真的要把自己练成力量500斤的肌肉女吗？”华星月苦着脸看了眼马玲珑。
马玲珑在三人中的基础应该算是最好的，因为多年的拳击修炼，此时的力量虽然还是不到500斤，但也足有450斤左右。
虽然不曾达到人体极限，但体内的气血也已经足以进行气血锻体。
然而，马玲珑的样子，在女性中可真是不敢苟同，那模样，简直是让人望而生畏。
属于典型的那种拳头能站人，胳膊能跑马的女汉子。
而华星月是绝对不愿意变成这种女汉子的。
“放心，这种锻炼，其实并不是必须的。之所以如此，一来，是为了强身健身，壮大气血；二来呢，则也是法不可轻传；另一方面呢，也是为了锻炼一个人的意志和心性。”
“最典型的比如说以前的少林，拜入少林的弟子，入门之后，都要先砍三年柴挑三年水，为什么呢，其实就是为了锻炼一个人的意志和心性。”
“你们现在年纪都已经不小，都是属于成年人，相信，在意志和心性上，都已经不同于那些少年，因此，这一步就可以尽量的简单一些。”徐来微笑道。
“再说，既然我已经收了你们为徒，那些秘法，自然也不会秘而不传，因此，二三点其实都可以先放在一边，至于第一点，倒是次要的了。”
“这么说，我们可以不用锻炼成大师姐那样了？”华星月美目一亮。
“从某种程度上来说，确实如此。”徐来笑着点了点头。
“太好了！”华星月一听，顿时就高兴得跳了起来。
不需要锻炼体魄，那多省事啊，更重要的是还可以保持身材，这一点最重要。就连周紫云也是欢欣鼓舞的拍起了手。
三人，只有马玲珑目光黯然。
好不容易锻炼出一身的肌肉，原以为自己走在最前面，谁知这一步竟然不是必须的，这简直是太打击人了。
“好了，接下来我就先教你一套八卦掌吧，这是共和国流传已久的三大内家拳之一，你们想必也听过，却须得仔细练习，不能轻视。”徐来想了想，说道。
“是，师父。”在其她二女还在那里为《八卦掌》的名字而愣神之际，马玲珑已经欣喜的大声喝了起来。
“接下来，你们就跟着我一起练，来……”徐来点了点头。
……
“练的时候，你们要明白，八卦掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳法。技击中，要求掌法快速，步伐灵活，但修炼的时候，却不同，它要求的是以意为主，意在形先……”
……
“行走如龙，动转若猴，换势似鹰，步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨……”
……
“记住，头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋！”
……
“肩部放松，不要夹得那么紧，更不要把它顶起来。”
……
徐来足足教了三人一个多小时，才算是把《八卦掌》的基本套路教会了三人。
三人中，华星月的悟性最好，周紫云的韧性最好，而马玲珑则是最为执着认真。
至于记性，则是都差不多了。
不过，马玲珑由于基础较好，却是最先把《八卦掌》练熟。
而等三人都把《八卦掌》练熟了，徐来也就让三人自由练习了。
至于徐来，则是一边在旁监督，一边思索。
“练武不练功，到头一场空，《八卦掌》练得再熟练，如果不通气血锻体，那也终究还是白搭。”
“等三人的《八卦掌》都练到一定程度后，就可以正式的让她们修炼《锻体八卦掌》了。”
其实，徐来最强的气血锻体功法是《凌波八卦锻》，只可惜，《凌波微步》这种功夫，就算徐来想传，也根本传不出去。也因此，华星月三人，最多也就是学习《锻体八卦掌》了。
只不过，《锻体八卦掌》虽然厉害，但《锻体八卦掌》也只是徐来的《锻体八卦掌》，而不是华星月三人的《锻体八卦掌》。
这是徐来根据《八卦掌》修改而来的气血锻体功法。
也是最适应他的气血锻体功法，可说是完美的适应他的身体，每一个步伐，每一个掌势，甚至每一个呼吸，都与他的身体一一对应，都无时无刻不在强化他的身体，挖掘他的潜能。
在这种情况下，所有对他身体有害的动作，都被摒弃，所有对他身体强化无力的动作，都被修正。
这是把八卦掌的锻体潜力挖掘到了极限，甚至，《锻体八卦掌》都已经基本脱离了《八卦掌》的范畴。
也因此，就算徐来要传《锻体八卦掌》给三女，也只能是根据《八卦掌》来慢慢的修改，就像徐来当年修炼《锻体八卦掌》一般。
而不可能从一开始，就直接传授《锻体八卦掌》。
时间一点点过去，让三女自由的练习了半个小时《八卦掌》后，徐来终于让三女停了下来。
“好了，《八卦掌》你们也基本练会了套路，但你们要记住，《八卦掌》只是基础，前人传的《八卦掌》本身就是技击类的功夫，对于你们来说，现在要做的，就是通过《八卦掌》，研究出最适合自身的气血锻体功法。”
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