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后转身写了一纸食材，递给了他：“行，那你先准备这些东西吧，我先去煮锅米饭，做好饿肚子的准备，做这一顿，需要的时间可不短。”
叶欢不在意的摆了摆手：“可以，这些我很快就能给你搞到，而且，我相信你，炒个饭，应该也用不了多久。”
叶怀光笑了一下，也不再多说什么。
起身去厨房，在橱柜里找到最好的那种米，一种用火山灰种植出来的大米，煮了一锅米饭。
然后也没闲着，把家里有的一些食材进行了先一步清洗，切丁，放在一旁备好，叶欢也在一旁看着。
过了一会儿，差不多米饭煮好的时候，叶怀光打开锅，瞬间米饭的香气就充斥了整个房间。
这米确实很好，煮出来的米饭看起来光泽晶莹，在阳光下就仿佛一粒粒珍珠一样。
叶怀光将米饭取出，用保鲜袋密封好放在了冰箱里冷藏。
这时候叶欢让人买来的其他的食材，也刚好送到了山脚下，还是山下门卫小潘送上来的。
叶怀光把这些东西都处理好，差不多一个多小时就这么过去了。
叶欢在一旁看的直打哈欠，忍不住抱怨了一句：“要不要这么麻烦，一份炒饭而已，我这都登了快两个小时了，还没开始……”
叶怀光这时候也忍不住打趣到：“这可是你自己选的，想吃就等着吧。”
“那现在食材都处理好了，可以开始炒了吧……”
叶怀光神秘一笑：“不急，还差一点东西。”
“什么？”
“看着吧。”
说着，叶怀光起锅大火烧油，然后拿起鸡蛋。
“就鸡蛋？还搞这么神秘？”
叶怀光笑了一下，也没说话，往碗里打了四个蛋黄和两个整蛋，搅拌均匀，然后站在锅前等待油烧开。
然后又关小火，使油温下降到九十度左右，然后左手操控碗，使蛋液一丝丝的流入锅中，右手拿筷子慢慢搅拌。
待蛋液在油中成丝，才慢慢捞出，用漏勺把油控干，趁热将蛋丝拉扯蓬松。
这个过程，叶怀光一直保持着认真专注的模样，拿着碗的手一直都保持着平稳。
然后叶怀光把锅中油倒出，热锅冷油放入火腿，干贝，冬笋，香菇，虾仁，海参把这几种食材煸香，再放入青豆，青椒，黄瓜，胡萝卜炒出香味。
之后把弄好的蛋丝和米饭放入锅中，然后开大火继续翻炒，炒到锅中米饭粒粒分明，却都粘着蛋丝。
最后在出锅前，叶怀光往上面撒上盐和一把小香葱。
叶欢在一旁看着专注认真的给她炒饭的叶怀光，竟然一时间有些看痴了。
直到叶怀光端着那盘炒饭递到了她眼前，才回过神来，下意识的接过炒饭，才猛然闻到萦绕于鼻尖的香气。
叶欢闻着鼻尖的香气，顿时食欲一振：“这就是国宴级别的扬州炒饭吗？虽然麻烦是麻烦了一些，但是好像真的很不错。”
叶怀光递给了她一根勺子，也端了一盘炒饭来到桌前坐下。
“来吧，尝尝吧，这次应该是我做的最好的一次扬州炒饭了，毕竟，现在对于力道和火候的把握，肯定不是普通人时期的我可以比拟的。”
叶欢愣了一下：“你不会，在炒饭的时候，开了天赋吧……”
叶怀光不置可否，也没说话，低头尝了一口自己炒的扬州炒饭，一瞬间连自己都有些佩服自己的厨艺了。
这份扬州炒饭入口鲜香，粒粒分明，米饭爆满劲道，蛋松蓬软却香气四溢。
十八种食材在口腔中，每种都能给人独特的味觉体验，却又完美和谐的融汇在一起，每一口都是极致享受。
叶欢也对叶怀光炒的饭赞不绝口，这份早午餐，两人是吃的相当舒畅。
而且叶怀光发现，经过这次下厨，紧张的情绪都缓解的差不多了，心中的担忧，也不再那么强烈。
『果然，转移注意力确实有利于在心理剧烈波动时平稳心态。』
“丫头，谢谢。”
叶欢被这突然出现的一句莫名其妙的感谢倒是不意外：“看来你心情平静下来了，那我们回空间去看看？”
叶怀光点了点头，两人就联袂再次返回了炎黄城。
回来之后，叶怀光查看了一下随从契约，虽然已被封印，黯淡了下去，但是确确实实还存在，这证明利戴琳的试炼还没有结束。
“走吧，既然她还没出来，那我就先去登天阶了。
你把手术刀叫上，然后进修罗殿，练习强化你们的基础能力，毕竟不能都靠轮回点和潜能点硬往上提。
我这次强化过后，明显感觉这些直接强化来的能力，总有些虚，所以，能自己提升就尽量自己提升。
我现在在空间里的滞留时间，已经累积了不少了，先看看能不能靠登天阶就把根基稳固下来，若是不能，估计我也要进修罗殿好好磨练了。
等酒妹从试炼出来修整好，就去建立团队，这件事，决不能再拖了。”
后转身写了一纸食材，递给了他：“行，那你先准备这些东西吧，我先去煮锅米饭，做好饿肚子的准备，做这一顿，需要的时间可不短。”
叶欢不在意的摆了摆手：“可以，这些我很快就能给你搞到，而且，我相信你，炒个饭，应该也用不了多久。”
叶怀光笑了一下，也不再多说什么。
起身去厨房，在橱柜里找到最好的那种米，一种用火山灰种植出来的大米，煮了一锅米饭。
然后也没闲着，把家里有的一些食材进行了先一步清洗，切丁，放在一旁备好，叶欢也在一旁看着。
过了一会儿，差不多米饭煮好的时候，叶怀光打开锅，瞬间米饭的香气就充斥了整个房间。
这米确实很好，煮出来的米饭看起来光泽晶莹，在阳光下就仿佛一粒粒珍珠一样。
叶怀光将米饭取出，用保鲜袋密封好放在了冰箱里冷藏。
这时候叶欢让人买来的其他的食材，也刚好送到了山脚下，还是山下门卫小潘送上来的。
叶怀光把这些东西都处理好，差不多一个多小时就这么过去了。
叶欢在一旁看的直打哈欠，忍不住抱怨了一句：“要不要这么麻烦，一份炒饭而已，我这都登了快两个小时了，还没开始……”
叶怀光这时候也忍不住打趣到：“这可是你自己选的，想吃就等着吧。”
“那现在食材都处理好了，可以开始炒了吧……”
叶怀光神秘一笑：“不急，还差一点东西。”
“什么？”
“看着吧。”
说着，叶怀光起锅大火烧油，然后拿起鸡蛋。
“就鸡蛋？还搞这么神秘？”
叶怀光笑了一下，也没说话，往碗里打了四个蛋黄和两个整蛋，搅拌均匀，然后站在锅前等待油烧开。
然后又关小火，使油温下降到九十度左右，然后左手操控碗，使蛋液一丝丝的流入锅中，右手拿筷子慢慢搅拌。
待蛋液在油中成丝，才慢慢捞出，用漏勺把油控干，趁热将蛋丝拉扯蓬松。
这个过程，叶怀光一直保持着认真专注的模样，拿着碗的手一直都保持着平稳。
然后叶怀光把锅中油倒出，热锅冷油放入火腿，干贝，冬笋，香菇，虾仁，海参把这几种食材煸香，再放入青豆，青椒，黄瓜，胡萝卜炒出香味。
之后把弄好的蛋丝和米饭放入锅中，然后开大火继续翻炒，炒到锅中米饭粒粒分明，却都粘着蛋丝。
最后在出锅前，叶怀光往上面撒上盐和一把小香葱。
叶欢在一旁看着专注认真的给她炒饭的叶怀光，竟然一时间有些看痴了。
直到叶怀光端着那盘炒饭递到了她眼前，才回过神来，下意识的接过炒饭，才猛然闻到萦绕于鼻尖的香气。
叶欢闻着鼻尖的香气，顿时食欲一振：“这就是国宴级别的扬州炒饭吗？虽然麻烦是麻烦了一些，但是好像真的很不错。”
叶怀光递给了她一根勺子，也端了一盘炒饭来到桌前坐下。
“来吧，尝尝吧，这次应该是我做的最好的一次扬州炒饭了，毕竟，现在对于力道和火候的把握，肯定不是普通人时期的我可以比拟的。”
叶欢愣了一下：“你不会，在炒饭的时候，开了天赋吧……”
叶怀光不置可否，也没说话，低头尝了一口自己炒的扬州炒饭，一瞬间连自己都有些佩服自己的厨艺了。
这份扬州炒饭入口鲜香，粒粒分明，米饭爆满劲道，蛋松蓬软却香气四溢。
十八种食材在口腔中，每种都能给人独特的味觉体验，却又完美和谐的融汇在一起，每一口都是极致享受。
叶欢也对叶怀光炒的饭赞不绝口，这份早午餐，两人是吃的相当舒畅。
而且叶怀光发现，经过这次下厨，紧张的情绪都缓解的差不多了，心中的担忧，也不再那么强烈。
『果然，转移注意力确实有利于在心理剧烈波动时平稳心态。』
“丫头，谢谢。”
叶欢被这突然出现的一句莫名其妙的感谢倒是不意外：“看来你心情平静下来了，那我们回空间去看看？”
叶怀光点了点头，两人就联袂再次返回了炎黄城。
回来之后，叶怀光查看了一下随从契约，虽然已被封印，黯淡了下去，但是确确实实还存在，这证明利戴琳的试炼还没有结束。
“走吧，既然她还没出来，那我就先去登天阶了。
你把手术刀叫上，然后进修罗殿，练习强化你们的基础能力，毕竟不能都靠轮回点和潜能点硬往上提。
我这次强化过后，明显感觉这些直接强化来的能力，总有些虚，所以，能自己提升就尽量自己提升。
我现在在空间里的滞留时间，已经累积了不少了，先看看能不能靠登天阶就把根基稳固下来，若是不能，估计我也要进修罗殿好好磨练了。
等酒妹从试炼出来修整好，就去建立团队，这件事，决不能再拖了。”