，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.5du5.co，我的超时空客栈无错无删减全文免费阅读！
虽然这口诀只有短短数百字，但是他记性最好的时候，已经贡献给了高中时期。
再加上现在有手机这种方便的工具，也根本不用背了。
所以，想要在短时间内记下这晦涩的口诀，还是有些难度的。
“嗯，那我先去洗澡，洗完澡后，我再教你配合口诀的内功运转之法。”小龙女点了点头。
“好。”
孟寒下了楼，放出手机录音，开始背诵口诀。
半个小时后。
小龙女穿着一身清凉的睡衣，踩着人字拖下了楼，开口道：“背好了吗？”
“差不多了，我顺便把口诀写出来了，你看看对不对。”
孟寒将手机递了过去。
他已经用文字转换器，将简体字转化为了宋朝的正楷。
小龙女拿过手机看了看：“你会我们世界的文字？”
“你们这个世界的文化，和我们这个世界历史上的宋朝文化是一样的，所以，我就把文字翻译成了宋朝文字，看来你是看懂了。”孟寒道。
小龙女道：“我记得师父说过，我们所在的国家，就是大宋。”
“那真是巧了，看来我们两个世界的历史，有一定的相似度。”孟寒打了个哈哈。
小龙女没有过多追问，只是看着口诀，纠正了几个错别字。
然后。
孟寒按照上面的文字，一字不漏的背诵了一遍。
他发誓，自从毕业后，还从没有一天像现在这么认真过。
“嗯，我现在教你内功运转之法。”小龙女开口道，“你先盘膝坐好，五心朝天。”
孟寒选了处干净的地毯，盘膝坐了下来。
小龙女站在孟寒身旁，帮孟寒纠正动作。
阵阵幽香，萦绕在孟寒鼻尖。
“我现在帮你演示一遍内力运转的路线，待会你自己再跟着口诀来运行。”
小龙女调整好孟寒的动作后，才抬起手，搭在了孟寒胸口丹田位置。
孟寒瞬间感觉到一股凉意透体而来，让他不自觉打了个寒颤。
旋即。
他的丹田位置，又升起一股暖流，沿着固定的经脉和穴位，绕着周身开始运行。
“好神奇啊。”孟寒露出一丝陶醉。
这暖流所过之处，毛孔仿佛都张开了，令人极为的舒泰。
“这就是内力吗？”孟寒眼眸微亮。
他总算明白，为什么习武之人的身子能轻盈如鸟，力量又大如犀牛了。
全赖这股从丹田内传出来的力量。
“内力运行路线记下了吗？”小龙女收回手掌。
“额，不好意思，刚才只顾享受了，再来一次吧。”孟寒有些尴尬。
小龙女嗔了眼孟寒：“不要分心，我再演示一遍，再记不住我便不教你了。”
她和孟寒熟稔之后，也难得的露出了一些小孩子气。
“okok，龙姑娘你最好了。”孟寒嘿嘿一笑。
小龙女轻哼了一声，又将手重新搭了过来。
这一次，孟寒集中精神，再配合口诀的描述，很快就记下了经脉运转路线。
“你自己再试试吧，我在一旁看着。”小龙女道。
初学者运转内力时，很容易出岔，导致身体经脉受损，所以还得有人在一旁护法。
“好。”孟寒点了点头。
他屏气凝神，心中默念口诀，精神沉入丹田，试着调动其中的力量。
半个小时后。
孟寒感觉自己屁股都要坐麻的时候，丹田终于微微一震。
一丝暖流从中涌了出来。
有点像胃胀气，但是却并没有感觉到任何不适。
孟寒按照口诀的提示，然后顺着小龙女刚才演示的内力运转路线，调动这一丝暖流。
又花了足足大半个小时。
才终于将这一丝暖流运转了一个周天。
“呼。”
孟寒吐出一口浊气，只感觉浑身说不出的舒服。
就像是做了好几次马杀鸡一样。
本来有些酸痛的颈椎，和腰肌劳损，似乎都缓解了几分。
就连脑子都变得更加清明了。
“内功还有这作用，有点爽啊。”孟寒眼眸一喜。
他知道，古墓派的入门内功，源自于《玉女心经》，这是神雕世界顶级的武功绝学。
创出这种内功的，可是击败过天下第一高手的林朝英。
凭借这种内功修炼出来的内力，自然不会差到哪里去。
小龙女在一旁先是点了点头，旋即又有些惋惜道：“你的天赋，本是极好的，普通人修炼出内力，起码需要一夜的时间，只可惜你修炼时间太晚，根骨已经定型，后续修炼会大打折扣。”
内功的作用，本就是为了梳理经脉，打通各处穴道。
根骨一旦定型，那就意味着梳理和打通的难度会更大，修炼起来自然就更慢了。
孟寒闻言，微微一笑，并不在意。
没关系，我有挂！
虽然这口诀只有短短数百字，但是他记性最好的时候，已经贡献给了高中时期。
再加上现在有手机这种方便的工具，也根本不用背了。
所以，想要在短时间内记下这晦涩的口诀，还是有些难度的。
“嗯，那我先去洗澡，洗完澡后，我再教你配合口诀的内功运转之法。”小龙女点了点头。
“好。”
孟寒下了楼，放出手机录音，开始背诵口诀。
半个小时后。
小龙女穿着一身清凉的睡衣，踩着人字拖下了楼，开口道：“背好了吗？”
“差不多了，我顺便把口诀写出来了，你看看对不对。”
孟寒将手机递了过去。
他已经用文字转换器，将简体字转化为了宋朝的正楷。
小龙女拿过手机看了看：“你会我们世界的文字？”
“你们这个世界的文化，和我们这个世界历史上的宋朝文化是一样的，所以，我就把文字翻译成了宋朝文字，看来你是看懂了。”孟寒道。
小龙女道：“我记得师父说过，我们所在的国家，就是大宋。”
“那真是巧了，看来我们两个世界的历史，有一定的相似度。”孟寒打了个哈哈。
小龙女没有过多追问，只是看着口诀，纠正了几个错别字。
然后。
孟寒按照上面的文字，一字不漏的背诵了一遍。
他发誓，自从毕业后，还从没有一天像现在这么认真过。
“嗯，我现在教你内功运转之法。”小龙女开口道，“你先盘膝坐好，五心朝天。”
孟寒选了处干净的地毯，盘膝坐了下来。
小龙女站在孟寒身旁，帮孟寒纠正动作。
阵阵幽香，萦绕在孟寒鼻尖。
“我现在帮你演示一遍内力运转的路线，待会你自己再跟着口诀来运行。”
小龙女调整好孟寒的动作后，才抬起手，搭在了孟寒胸口丹田位置。
孟寒瞬间感觉到一股凉意透体而来，让他不自觉打了个寒颤。
旋即。
他的丹田位置，又升起一股暖流，沿着固定的经脉和穴位，绕着周身开始运行。
“好神奇啊。”孟寒露出一丝陶醉。
这暖流所过之处，毛孔仿佛都张开了，令人极为的舒泰。
“这就是内力吗？”孟寒眼眸微亮。
他总算明白，为什么习武之人的身子能轻盈如鸟，力量又大如犀牛了。
全赖这股从丹田内传出来的力量。
“内力运行路线记下了吗？”小龙女收回手掌。
“额，不好意思，刚才只顾享受了，再来一次吧。”孟寒有些尴尬。
小龙女嗔了眼孟寒：“不要分心，我再演示一遍，再记不住我便不教你了。”
她和孟寒熟稔之后，也难得的露出了一些小孩子气。
“okok，龙姑娘你最好了。”孟寒嘿嘿一笑。
小龙女轻哼了一声，又将手重新搭了过来。
这一次，孟寒集中精神，再配合口诀的描述，很快就记下了经脉运转路线。
“你自己再试试吧，我在一旁看着。”小龙女道。
初学者运转内力时，很容易出岔，导致身体经脉受损，所以还得有人在一旁护法。
“好。”孟寒点了点头。
他屏气凝神，心中默念口诀，精神沉入丹田，试着调动其中的力量。
半个小时后。
孟寒感觉自己屁股都要坐麻的时候，丹田终于微微一震。
一丝暖流从中涌了出来。
有点像胃胀气，但是却并没有感觉到任何不适。
孟寒按照口诀的提示，然后顺着小龙女刚才演示的内力运转路线，调动这一丝暖流。
又花了足足大半个小时。
才终于将这一丝暖流运转了一个周天。
“呼。”
孟寒吐出一口浊气，只感觉浑身说不出的舒服。
就像是做了好几次马杀鸡一样。
本来有些酸痛的颈椎，和腰肌劳损，似乎都缓解了几分。
就连脑子都变得更加清明了。
“内功还有这作用，有点爽啊。”孟寒眼眸一喜。
他知道，古墓派的入门内功，源自于《玉女心经》，这是神雕世界顶级的武功绝学。
创出这种内功的，可是击败过天下第一高手的林朝英。
凭借这种内功修炼出来的内力，自然不会差到哪里去。
小龙女在一旁先是点了点头，旋即又有些惋惜道：“你的天赋，本是极好的，普通人修炼出内力，起码需要一夜的时间，只可惜你修炼时间太晚，根骨已经定型，后续修炼会大打折扣。”
内功的作用，本就是为了梳理经脉，打通各处穴道。
根骨一旦定型，那就意味着梳理和打通的难度会更大，修炼起来自然就更慢了。
孟寒闻言，微微一笑，并不在意。
没关系，我有挂！