，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.5du5.co，姐姐妹妹来种田无错无删减全文免费阅读！
跟我得瑟……
“小四，没事儿，刚才有一股风，我怕着凉了。”
“嗯，也对。”陈小四道：“窗口的贼风容易着凉，对了，你早上还没吃饭吧，我帮你做点。”
“不用，不用……”潘小娥拒绝着，但陈小四已经开始行动了。
半个多小时后，陈小四端上来一盘东西。
潘小娥看了一眼，没看明白，见又有发糕又有鸡肉的。
“这是……啥呀？”
“哦，这是国外的一种吃法，跟汉堡差不多，你看，把这面包片夹住鸡肉，这鸡肉都是鸡胸脯的，再沾点甜面酱吃，你现在少吃盐是对的，这甜面酱是甜的成分居多，对身体有好处的。”
潘小娥看着摇摇头，有些不明白，也不动手。
陈小四笑了笑，拿起一只面包片，然后拿筷子往里夹了一些鸡肉，卷成了一个卷，然后放在嘴里大口吃了。
擦了擦手，陈小四道：“小娥姐，这鸡肉都是鸡胸脯肉，一些国外的练体育的运动员专门吃这种肉的，白水煮鸡胸脯，非常长肌肉的，所以咱们国人啊，有些时候要破除一些老观念了，更科学的去健身，去……去坐月子……”
潘小娥看着他吃了，自己也食指大动。
生完孩子的女人是极为能吃的，因为以前补充的营养都给孩子补充了，现在补充的才是自己的，孩子出去了，身体基本上就空了。
她学着陈小四的样子，拿起面包片卷起肌肉来，再沾着甜面酱吃。
开始有些吃不习惯，但吃过两片时候，慢慢的亦是习惯这味道了。
陈小四还在一旁道：“这要想有力气啊，就得吃肉，吃肉最长力气了，而瘦肉要比肥肉长力气，鸡胸脯没有肥腻的东西，所以才是健身最好的补品了。”
或许是精神上的力量，或许是这鸡胸脯真是健身增加力气的快速疗法。
半个多小时后，潘小娥竟然下地了，穿好了鞋子，来回走了几步，有些神采奕奕。
“对了。”陈小四又笑着说：“小娥姐，不如我去给你弄点视频，你学瑜伽好了。”
“瑜伽？”潘小娥在电视上看过瑜伽，不禁害羞说：“不行，不行的，那东西都是女人没事儿又是伸胳膊，又是劈胯的，多难为情啊？”潘小娥说着话脸又红了。
“呵呵……小娥姐，练习瑜伽这也是强身健体啊，而且还对女性身材好，到时候你比以前还能杨柳细腰的呢！”
女人都是爱臭美的。
陈小四这么一说对身材有好处，潘小娥不禁面露喜色，但还是不要意思的那种怯怯生生的模样。
陈小四很快用手机下载了一些瑜伽简单又有效的方法，随后用蓝牙给潘小娥的手机传过去了。
潘小娥的手机属于杂牌那种cect谁见谁踢。
基本上功能很渣，上网速度也死慢。
陈小四给她传递好了之后，潘小娥点击了一下，见一个女人，穿着白色体型裤，又是扭屁股，又是低胸的。
她不禁脸红的挥着小拳头在陈小四坚挺的胸膛轻轻捶打几下：“小四，你真坏……你说你咋这么缺德呢你……”
跟我得瑟……
“小四，没事儿，刚才有一股风，我怕着凉了。”
“嗯，也对。”陈小四道：“窗口的贼风容易着凉，对了，你早上还没吃饭吧，我帮你做点。”
“不用，不用……”潘小娥拒绝着，但陈小四已经开始行动了。
半个多小时后，陈小四端上来一盘东西。
潘小娥看了一眼，没看明白，见又有发糕又有鸡肉的。
“这是……啥呀？”
“哦，这是国外的一种吃法，跟汉堡差不多，你看，把这面包片夹住鸡肉，这鸡肉都是鸡胸脯的，再沾点甜面酱吃，你现在少吃盐是对的，这甜面酱是甜的成分居多，对身体有好处的。”
潘小娥看着摇摇头，有些不明白，也不动手。
陈小四笑了笑，拿起一只面包片，然后拿筷子往里夹了一些鸡肉，卷成了一个卷，然后放在嘴里大口吃了。
擦了擦手，陈小四道：“小娥姐，这鸡肉都是鸡胸脯肉，一些国外的练体育的运动员专门吃这种肉的，白水煮鸡胸脯，非常长肌肉的，所以咱们国人啊，有些时候要破除一些老观念了，更科学的去健身，去……去坐月子……”
潘小娥看着他吃了，自己也食指大动。
生完孩子的女人是极为能吃的，因为以前补充的营养都给孩子补充了，现在补充的才是自己的，孩子出去了，身体基本上就空了。
她学着陈小四的样子，拿起面包片卷起肌肉来，再沾着甜面酱吃。
开始有些吃不习惯，但吃过两片时候，慢慢的亦是习惯这味道了。
陈小四还在一旁道：“这要想有力气啊，就得吃肉，吃肉最长力气了，而瘦肉要比肥肉长力气，鸡胸脯没有肥腻的东西，所以才是健身最好的补品了。”
或许是精神上的力量，或许是这鸡胸脯真是健身增加力气的快速疗法。
半个多小时后，潘小娥竟然下地了，穿好了鞋子，来回走了几步，有些神采奕奕。
“对了。”陈小四又笑着说：“小娥姐，不如我去给你弄点视频，你学瑜伽好了。”
“瑜伽？”潘小娥在电视上看过瑜伽，不禁害羞说：“不行，不行的，那东西都是女人没事儿又是伸胳膊，又是劈胯的，多难为情啊？”潘小娥说着话脸又红了。
“呵呵……小娥姐，练习瑜伽这也是强身健体啊，而且还对女性身材好，到时候你比以前还能杨柳细腰的呢！”
女人都是爱臭美的。
陈小四这么一说对身材有好处，潘小娥不禁面露喜色，但还是不要意思的那种怯怯生生的模样。
陈小四很快用手机下载了一些瑜伽简单又有效的方法，随后用蓝牙给潘小娥的手机传过去了。
潘小娥的手机属于杂牌那种cect谁见谁踢。
基本上功能很渣，上网速度也死慢。
陈小四给她传递好了之后，潘小娥点击了一下，见一个女人，穿着白色体型裤，又是扭屁股，又是低胸的。
她不禁脸红的挥着小拳头在陈小四坚挺的胸膛轻轻捶打几下：“小四，你真坏……你说你咋这么缺德呢你……”