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/> 陈雨连抱臂胸前，昂着脑袋像是一只高傲的天鹅，他的抗击打能力也越来越强了，立刻进行了强有力的回击：“我可是凭着本事拿到的第一名，你们谁要是不服，就去和老师说啊，老师都没说话，你们这些男人瞎说什么，哼！”
张步山走了出来，扫视了一圈，除了这十六个学生，还多了一个温文礼，他安抚众人：“好了，开始练习吧。”
这些学生的身体素质和当初刚进来的时候不可同日而语，便是身子骨最弱的，也坚持了二十多分钟，姿势也越来越标准。
温文礼出生世家，底子比这帮学生要好上不少，虽然是第一次练习扎马步，却一动不动地站在原地坚持了将近三十分钟。
“休息一下吧。”
张步山一发出了指令，众人皆做坐在了地上喘息，唐落雪拿出了纸巾，走到温文礼的身旁，替他擦拭了一下额头上的汗水。
顿时惹得众人大呼小叫，各种羡慕嫉妒恨。
不得不说，温文礼家世显赫，又有唐落雪这么俏丽的女朋友，而其他学生基本上都是些普通家庭，日常的伙食费就要花费不少，一没钱，二没权势，平日里和意中人说话的机会都很少，和温文礼相比，简直一个天上一个地下。
他们看着唐落雪细心呵护着温文礼，就像是被人地挠着心窝般难受，这家伙的命真是太好了！
也正是因为如此，他们心中的奋发图强之意更加强烈。
“都给我起来，给我温习我交给你们的吐纳法，温文礼，这一环节，你就练习木人桩。”
那株霸王木前天就被张步山打造成了木人桩，设置了三个桩脚和四个桩手，底下为转动圆盘，作为模拟敌人练习。
“是。”温文礼自觉地走到了木人桩前，手肋，手腕，脚尖，脚踝，不断击打在了木人桩上。
其他学生则是默念吐纳法，能够吐纳法通经脉，生内力的毕竟还是少数，到目前为止，除了之前的六个人，其他学生产生内气，但是滋生不出内力。
毕竟这只是作为强身健体之用的口诀，而非入门的内功心法。
张步山还在观察，天子和悟性是一方面，另一方面还是心性的考量，等时机到了，他就会将系统内的武学传授出去。
“好了，今天教你们五禽戏，来，跟着我做吧，小白，你也看好了。”
五禽戏通过模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作，是保健强身的一种气功功法，可以有效地引导体内的内气，若是早晚习练，不靠任何药物也能轻松活至百岁。
张步山身子弯曲，做出虎戏，脸色严肃：“跟着我做，默念吐纳法。”
这些学生看着张步山伏地的姿势，觉得十分好笑，却又不敢笑，也跟着学着他的模样照做。
他身子再变，化为了鹿戏，熊戏，猿戏，鹤戏……
一套五禽戏打完，已经过去了半个小时。
院子之中的学生终于感受到了五禽戏的高深之处，只觉得疲劳减缓了许多，神清气爽了起来，对这些存在古代华国传说中的功法更是感到惊奇连连。
“好了，女生组，准备上梅花桩。”张步山又吩咐着温文礼过来，对着众人说道：“今天比试的规矩改一改，四人为一队，挑战温文礼，你们若是能将他逼下梅花桩就算是你们赢，反之，算你们输，输者自觉去扎马步。”
/> 陈雨连抱臂胸前，昂着脑袋像是一只高傲的天鹅，他的抗击打能力也越来越强了，立刻进行了强有力的回击：“我可是凭着本事拿到的第一名，你们谁要是不服，就去和老师说啊，老师都没说话，你们这些男人瞎说什么，哼！”
张步山走了出来，扫视了一圈，除了这十六个学生，还多了一个温文礼，他安抚众人：“好了，开始练习吧。”
这些学生的身体素质和当初刚进来的时候不可同日而语，便是身子骨最弱的，也坚持了二十多分钟，姿势也越来越标准。
温文礼出生世家，底子比这帮学生要好上不少，虽然是第一次练习扎马步，却一动不动地站在原地坚持了将近三十分钟。
“休息一下吧。”
张步山一发出了指令，众人皆做坐在了地上喘息，唐落雪拿出了纸巾，走到温文礼的身旁，替他擦拭了一下额头上的汗水。
顿时惹得众人大呼小叫，各种羡慕嫉妒恨。
不得不说，温文礼家世显赫，又有唐落雪这么俏丽的女朋友，而其他学生基本上都是些普通家庭，日常的伙食费就要花费不少，一没钱，二没权势，平日里和意中人说话的机会都很少，和温文礼相比，简直一个天上一个地下。
他们看着唐落雪细心呵护着温文礼，就像是被人地挠着心窝般难受，这家伙的命真是太好了！
也正是因为如此，他们心中的奋发图强之意更加强烈。
“都给我起来，给我温习我交给你们的吐纳法，温文礼，这一环节，你就练习木人桩。”
那株霸王木前天就被张步山打造成了木人桩，设置了三个桩脚和四个桩手，底下为转动圆盘，作为模拟敌人练习。
“是。”温文礼自觉地走到了木人桩前，手肋，手腕，脚尖，脚踝，不断击打在了木人桩上。
其他学生则是默念吐纳法，能够吐纳法通经脉，生内力的毕竟还是少数，到目前为止，除了之前的六个人，其他学生产生内气，但是滋生不出内力。
毕竟这只是作为强身健体之用的口诀，而非入门的内功心法。
张步山还在观察，天子和悟性是一方面，另一方面还是心性的考量，等时机到了，他就会将系统内的武学传授出去。
“好了，今天教你们五禽戏，来，跟着我做吧，小白，你也看好了。”
五禽戏通过模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作，是保健强身的一种气功功法，可以有效地引导体内的内气，若是早晚习练，不靠任何药物也能轻松活至百岁。
张步山身子弯曲，做出虎戏，脸色严肃：“跟着我做，默念吐纳法。”
这些学生看着张步山伏地的姿势，觉得十分好笑，却又不敢笑，也跟着学着他的模样照做。
他身子再变，化为了鹿戏，熊戏，猿戏，鹤戏……
一套五禽戏打完，已经过去了半个小时。
院子之中的学生终于感受到了五禽戏的高深之处，只觉得疲劳减缓了许多，神清气爽了起来，对这些存在古代华国传说中的功法更是感到惊奇连连。
“好了，女生组，准备上梅花桩。”张步山又吩咐着温文礼过来，对着众人说道：“今天比试的规矩改一改，四人为一队，挑战温文礼，你们若是能将他逼下梅花桩就算是你们赢，反之，算你们输，输者自觉去扎马步。”