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卡娜颓然的睁开眼睛:“不行啊,心里犹如火烧,各种杂念也纷至沓来,怎么也静不下来。”
其他几女也顺势睁开眼睛,显然难以入门。
水晶冥想法这个修行方式,和螺旋丸、冲击波一样,都并非步凡自创的,而是从一本叫做《星河大帝》的小说当中借鉴过来的。只不过既然穿越这种事情都能够发生,而且螺旋丸也顺利魔改,那么这种安心定神的基础冥想法,没有道理做不到。
只不过相比外在的修行,心神的修炼反而更加困难一些呢!因此步凡并没有无视几女祈求的眼神,顺势给她们开导一番。
“卡娜,心理带着太多的包袱,是不可能真正静下心来的。想要真正静下心来,首先要将心底的包袱甩开才行。”
“甩开内心的包袱?”卡娜若有所思的说道。
萧乾继续讲解冥想的要点:“想要进行冥想,首先要做到静心定意,人的心思和意念是不断变化的,有一种说法叫做心猿意马,说得就是这种情况。心如老猿躁动不安,意如奔马奔腾不止,因此想要进入修行之门,首先要以无上的大毅力、大智慧,将心猿意马降服,最终收为己用,如指臂使。”
“降伏心猿意马的过程,首先要做的,就是平心静气,如果配合专门的呼吸吐纳法,可以有很好的辅助效果。我这里倒是有一种粗浅的呼吸吐纳法,大家可以试一试,以后可以尝试慢慢改进。”
说着萧乾将瑜伽修炼的呼吸吐纳法教给六女,以瑜伽的辅修效果,辅助冥想应该不是问题。
众女的资质都非常优秀,瑜伽什么的都是小意思而已,众人从最简单的基本动作学起,渐渐进入佳境,尤其是完成上轮式之后,身体反转过来弯成了一个弓形,整个人的杂念都渐渐消除,于有意无意之间,众女都进入到冥想状态,正式开始了水晶冥想的修行之路。
见到众女已经渐入佳境,萧乾小心的设置了一个结界屏障,然后开始给公会众人讲解了一番,依旧是瑜伽定神,然后再进一步进行水晶冥想法的方式。
很快,相对天才的成员已经成功进入修行状态,至于其他的公会成员,就当锻炼瑜伽,一步一步慢慢来吧。
过了两个小时之后,众人的第一次水晶冥想法修行就此结束,修行需要一张一弛,不管是做什么,都不宜太过急躁,尤其是像水晶训练法这种玩意,稍有不对都会走火入魔,为了众人的安全,萧乾可都是全程监控的。
卡娜双手背着头,看起来相当潇洒随意,一解往日的忧愁。
“水晶修行的效果真不错,我感觉自己精神饱满的。”
米拉杰点头附和,神色相当温柔。
“是啊,就连内心的包袱都少了很多呢!”
艾露莎显得很沉着,若有所思的样子。
“感觉突然领悟了许多东西,身心都清... -->>
卡娜颓然的睁开眼睛:“不行啊,心里犹如火烧,各种杂念也纷至沓来,怎么也静不下来。”
其他几女也顺势睁开眼睛,显然难以入门。
水晶冥想法这个修行方式,和螺旋丸、冲击波一样,都并非步凡自创的,而是从一本叫做《星河大帝》的小说当中借鉴过来的。只不过既然穿越这种事情都能够发生,而且螺旋丸也顺利魔改,那么这种安心定神的基础冥想法,没有道理做不到。
只不过相比外在的修行,心神的修炼反而更加困难一些呢!因此步凡并没有无视几女祈求的眼神,顺势给她们开导一番。
“卡娜,心理带着太多的包袱,是不可能真正静下心来的。想要真正静下心来,首先要将心底的包袱甩开才行。”
“甩开内心的包袱?”卡娜若有所思的说道。
萧乾继续讲解冥想的要点:“想要进行冥想,首先要做到静心定意,人的心思和意念是不断变化的,有一种说法叫做心猿意马,说得就是这种情况。心如老猿躁动不安,意如奔马奔腾不止,因此想要进入修行之门,首先要以无上的大毅力、大智慧,将心猿意马降服,最终收为己用,如指臂使。”
“降伏心猿意马的过程,首先要做的,就是平心静气,如果配合专门的呼吸吐纳法,可以有很好的辅助效果。我这里倒是有一种粗浅的呼吸吐纳法,大家可以试一试,以后可以尝试慢慢改进。”
说着萧乾将瑜伽修炼的呼吸吐纳法教给六女,以瑜伽的辅修效果,辅助冥想应该不是问题。
众女的资质都非常优秀,瑜伽什么的都是小意思而已,众人从最简单的基本动作学起,渐渐进入佳境,尤其是完成上轮式之后,身体反转过来弯成了一个弓形,整个人的杂念都渐渐消除,于有意无意之间,众女都进入到冥想状态,正式开始了水晶冥想的修行之路。
见到众女已经渐入佳境,萧乾小心的设置了一个结界屏障,然后开始给公会众人讲解了一番,依旧是瑜伽定神,然后再进一步进行水晶冥想法的方式。
很快,相对天才的成员已经成功进入修行状态,至于其他的公会成员,就当锻炼瑜伽,一步一步慢慢来吧。
过了两个小时之后,众人的第一次水晶冥想法修行就此结束,修行需要一张一弛,不管是做什么,都不宜太过急躁,尤其是像水晶训练法这种玩意,稍有不对都会走火入魔,为了众人的安全,萧乾可都是全程监控的。
卡娜双手背着头,看起来相当潇洒随意,一解往日的忧愁。
“水晶修行的效果真不错,我感觉自己精神饱满的。”
米拉杰点头附和,神色相当温柔。
“是啊,就连内心的包袱都少了很多呢!”
艾露莎显得很沉着,若有所思的样子。
“感觉突然领悟了许多东西,身心都清... -->>
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