，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.5du5.co，一剑诛仙无错无删减全文免费阅读！
第七章山林特训
等这两人离去，徐飞缓缓坐了起来，揉搓着被踩的生疼的手，脸色慢慢阴沉了下来，心中怒不可遏。老子前世好歹也是专门收拾你们这些流氓地痞的，现在还能让你们这么欺负？
只不过，人在屋檐下不得不低头，现在周围环境未明，危机四伏，自己这副身体又这么瘦弱，这时候绝对不是可以硬来的时候，不然吃亏倒霉的只能是自己。俗话说，好汉不吃眼前亏，先把钱给了，过了眼前这关再说。
我要变强！徐飞在心中呐喊，要变得强大的想法从未像现在这般迫切。就凭现在这幅身体，不要说修炼什么玄冥屠神策了，恐怕还没等自己练成就要被人活活打死了。
他心中慢慢的有了一个计划，要用这一个月的时间让自己的身体变得强大起来，而且自己还有一把柴刀，大不了到时候跟他们拼了。都是一个脑袋两个胳膊，老子就不信你们几个是铁做的身子，砍不死的。
徐飞把柴筐重新背上，去了柴房，把柴火整整齐齐的码好，便去了饭堂吃饭。
观里管吃管住，吃饭不要钱，量大管饱，至于饭菜味道如何就难说了，若是有钱的，还可以自己点些好菜。外门弟子和杂役弟子们都在这个饭堂里吃饭，而观中的道长们，则另有私房小厨伺候。
徐飞自然是没钱的，他现在饥肠辘辘，便拿了五个馒头，打了一大碗汤，打了一盘子菜，找了个边角地方坐下就开吃。
要把身体练好，吃饭是第一步，人体的一身气血都从五谷杂粮蕴化而来。吃都吃不好，还谈什么强身健体，若吃的不够，身体自然就弱。就像那些个精壮汉子，个个都是食量惊人。美国的职业拳击手，一顿饭要吃掉常人一天的量，极端一点的就是前世的日本相扑选手，食量更是惊人的大。
徐飞不管三七二十一，也不管好不好吃，呼呼啦啦五个馒头下了肚，又把汤菜一扫而光。
徐飞一边风卷残云般的扫荡饭菜，一边也暗暗留意观察周围的人，不过依然没有发现任何人对自己的死而复生表现出异常。
而且今天也排除了王天南等人的作案嫌疑，原主身上的伤是被他们打的，这一点确凿无疑。不过应该不是他们动手杀的人，否则今天也不会如此。
难道，原主真的是自杀？可是从原主的性格来看，单单因为经常被殴打的话，自杀原因并不充分，也就是说动机不足，自杀的推论少了关键诱因。
吃完饭之后，徐飞又带上工具去了砍柴的那片山林。等砍完了一筐柴，徐飞舒缓了一下全身的肌肉，便开始按照前世纪律部队的体能训练方法，进行身体锻炼。
首先是负重长跑，这是提升体力的最快速的训练方法。徐飞把装的满满的柴筐背在背后，开始在山道上跑步，锻炼身体体能，来来回回的跑了半个时辰，一直跑到汗如雨下，两条腿酸痛无比。
他休息片刻后紧接着又开始做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼臂力和腰腹力量，每组二十个，连做五组，一直做到胳膊和腰腹再也没有力气，趴在地上气喘吁吁的。
这副身体平时从未进行过这样的训练，因此这一轮负重跑，俯卧撑和仰卧起坐做下来，徐飞累的精疲力尽，全身酸痛无比，躺在地上都快爬不起来了，汗水浸透了身旁的地面。
而就在此时，徐飞丹田中的那团缓缓旋转的玄冥真气，好像感应到了什么，忽然化做一片水雾，从丹田扩散开来，散入到徐飞的四肢百骸。
徐飞的肌肉和骨骼便如饥似渴的拼命吸收起这些水雾来，不一会儿功夫所有的水雾都被吸收完毕。而全身如同被一股清凉的泉水洗刷而过一般，酸痛的感觉一扫而光，刚才消耗的能量又补充了回来，整个人又恢复了力气。
徐飞腾的一下子站了起来，不敢相信的活动了一下手脚，感觉自己又恢复到了生龙活虎的状态，甚至比锻炼前都感觉精力充沛的多。这玄冥真气果然不凡，有它相助，那自己的锻炼计划可以制订的更加严格，对自己更狠一点。
只是好不容易积攒的玄冥真气已经被消耗一空了，看来还要先把这些玄冥真气补回来后再开始下一轮训练。这样循环下来，自己一天的锻炼效果便相当于别人好几天的锻炼成果。唯一的缺点就是玄冥真气一直也积攒不起来，玄冥屠神策修炼更慢了，不过现在徐飞也暂时顾不了这么多了。
完成了上午的锻炼，徐飞去小溪里痛痛快快的洗了个澡，洗掉一身臭汗和污垢，顿时神清气爽，身心疲惫一扫而空，把柴火背回柴房，去吃了午饭。
然后下午徐飞便先开始修炼玄冥屠神策，把那道玄冥真气补了回来，接着又是魔鬼般的体能训练，中间有无数次想停下来歇一会儿，徐飞都靠着坚韧的毅力一直坚持着。心中复仇的怒火，和对新生活的向往，让他比前世更努力的进行锻炼。
前世的经验告诉他，这具身体如此孱弱，必须要挖掘出全部潜力才行，而挖掘潜力唯一的办法就是刻苦的训练，除此之外别无其他捷径。
就这么几天锻炼下来，徐飞觉得自己每日都有进步，全身的各处骨骼和肌肉以肉眼可见的速度结实了起来，甚至自己有时候锻炼的时候都能明显感觉到在一点点的变强，玄冥真气的作用果然恐怖，这么几天的锻炼就等于往日里一个月的锻炼效果了。
徐飞现在走路稳健，胸膛也挺起来了，目光也更加自信，整个人的精神面貌跟以前宛若两人，散发着少年人的年轻活力和蓬勃朝气。
第七章山林特训
等这两人离去，徐飞缓缓坐了起来，揉搓着被踩的生疼的手，脸色慢慢阴沉了下来，心中怒不可遏。老子前世好歹也是专门收拾你们这些流氓地痞的，现在还能让你们这么欺负？
只不过，人在屋檐下不得不低头，现在周围环境未明，危机四伏，自己这副身体又这么瘦弱，这时候绝对不是可以硬来的时候，不然吃亏倒霉的只能是自己。俗话说，好汉不吃眼前亏，先把钱给了，过了眼前这关再说。
我要变强！徐飞在心中呐喊，要变得强大的想法从未像现在这般迫切。就凭现在这幅身体，不要说修炼什么玄冥屠神策了，恐怕还没等自己练成就要被人活活打死了。
他心中慢慢的有了一个计划，要用这一个月的时间让自己的身体变得强大起来，而且自己还有一把柴刀，大不了到时候跟他们拼了。都是一个脑袋两个胳膊，老子就不信你们几个是铁做的身子，砍不死的。
徐飞把柴筐重新背上，去了柴房，把柴火整整齐齐的码好，便去了饭堂吃饭。
观里管吃管住，吃饭不要钱，量大管饱，至于饭菜味道如何就难说了，若是有钱的，还可以自己点些好菜。外门弟子和杂役弟子们都在这个饭堂里吃饭，而观中的道长们，则另有私房小厨伺候。
徐飞自然是没钱的，他现在饥肠辘辘，便拿了五个馒头，打了一大碗汤，打了一盘子菜，找了个边角地方坐下就开吃。
要把身体练好，吃饭是第一步，人体的一身气血都从五谷杂粮蕴化而来。吃都吃不好，还谈什么强身健体，若吃的不够，身体自然就弱。就像那些个精壮汉子，个个都是食量惊人。美国的职业拳击手，一顿饭要吃掉常人一天的量，极端一点的就是前世的日本相扑选手，食量更是惊人的大。
徐飞不管三七二十一，也不管好不好吃，呼呼啦啦五个馒头下了肚，又把汤菜一扫而光。
徐飞一边风卷残云般的扫荡饭菜，一边也暗暗留意观察周围的人，不过依然没有发现任何人对自己的死而复生表现出异常。
而且今天也排除了王天南等人的作案嫌疑，原主身上的伤是被他们打的，这一点确凿无疑。不过应该不是他们动手杀的人，否则今天也不会如此。
难道，原主真的是自杀？可是从原主的性格来看，单单因为经常被殴打的话，自杀原因并不充分，也就是说动机不足，自杀的推论少了关键诱因。
吃完饭之后，徐飞又带上工具去了砍柴的那片山林。等砍完了一筐柴，徐飞舒缓了一下全身的肌肉，便开始按照前世纪律部队的体能训练方法，进行身体锻炼。
首先是负重长跑，这是提升体力的最快速的训练方法。徐飞把装的满满的柴筐背在背后，开始在山道上跑步，锻炼身体体能，来来回回的跑了半个时辰，一直跑到汗如雨下，两条腿酸痛无比。
他休息片刻后紧接着又开始做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼臂力和腰腹力量，每组二十个，连做五组，一直做到胳膊和腰腹再也没有力气，趴在地上气喘吁吁的。
这副身体平时从未进行过这样的训练，因此这一轮负重跑，俯卧撑和仰卧起坐做下来，徐飞累的精疲力尽，全身酸痛无比，躺在地上都快爬不起来了，汗水浸透了身旁的地面。
而就在此时，徐飞丹田中的那团缓缓旋转的玄冥真气，好像感应到了什么，忽然化做一片水雾，从丹田扩散开来，散入到徐飞的四肢百骸。
徐飞的肌肉和骨骼便如饥似渴的拼命吸收起这些水雾来，不一会儿功夫所有的水雾都被吸收完毕。而全身如同被一股清凉的泉水洗刷而过一般，酸痛的感觉一扫而光，刚才消耗的能量又补充了回来，整个人又恢复了力气。
徐飞腾的一下子站了起来，不敢相信的活动了一下手脚，感觉自己又恢复到了生龙活虎的状态，甚至比锻炼前都感觉精力充沛的多。这玄冥真气果然不凡，有它相助，那自己的锻炼计划可以制订的更加严格，对自己更狠一点。
只是好不容易积攒的玄冥真气已经被消耗一空了，看来还要先把这些玄冥真气补回来后再开始下一轮训练。这样循环下来，自己一天的锻炼效果便相当于别人好几天的锻炼成果。唯一的缺点就是玄冥真气一直也积攒不起来，玄冥屠神策修炼更慢了，不过现在徐飞也暂时顾不了这么多了。
完成了上午的锻炼，徐飞去小溪里痛痛快快的洗了个澡，洗掉一身臭汗和污垢，顿时神清气爽，身心疲惫一扫而空，把柴火背回柴房，去吃了午饭。
然后下午徐飞便先开始修炼玄冥屠神策，把那道玄冥真气补了回来，接着又是魔鬼般的体能训练，中间有无数次想停下来歇一会儿，徐飞都靠着坚韧的毅力一直坚持着。心中复仇的怒火，和对新生活的向往，让他比前世更努力的进行锻炼。
前世的经验告诉他，这具身体如此孱弱，必须要挖掘出全部潜力才行，而挖掘潜力唯一的办法就是刻苦的训练，除此之外别无其他捷径。
就这么几天锻炼下来，徐飞觉得自己每日都有进步，全身的各处骨骼和肌肉以肉眼可见的速度结实了起来，甚至自己有时候锻炼的时候都能明显感觉到在一点点的变强，玄冥真气的作用果然恐怖，这么几天的锻炼就等于往日里一个月的锻炼效果了。
徐飞现在走路稳健，胸膛也挺起来了，目光也更加自信，整个人的精神面貌跟以前宛若两人，散发着少年人的年轻活力和蓬勃朝气。