，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.5du5.co，和女房东同居的日子无错无删减全文免费阅读！
“大家安静！”刘微微抬手示意正在交头接耳的学员们收声，在看到大家安静下来之后，清了清嗓子，高声说道，“刚刚那场热身赛，大家都表现的不错，对于初学者来说，能坚持下来实属不易。”说着目光扫视了一下刚刚坚持下来的十几个新学员，最终停在了郭志男的身上，点了点头。
“热身我们也热过了，接下来第二课时我会给教大家一些跆拳道基础，大家先按小组散开。”刘微微说着也是伸展了一下手脚，转动了一下脖子。
新学员在老学员的带领下，在四个角落里分列站立，全都是面对着站在正中央的刘微微。
只见刘微微侧身左腿向前，双手抬起，左臂齐胸，右臂放在腰间，说道，“这是跆拳道的起手式。”随着一声娇喝，右腿向前抬膝后小腿迅速弹起踢了一脚后又回归到了起手式，面不红气不喘的说道，“这是前踢。”
紧接着又是摆了一个起手式，这回直接是随着一声娇喝，右腿快速的向着正上方踢了出去，同时身板站的直直的。又回到了起手式后，说道，“这是正上踢，不要小看这正上踢，这可是下劈的基础。
时间有限，这一课时前半部分分组练习这两式腿法，后半部分会进行分组考核，依旧是老规矩，排名第一的小组3分，排名第二的小组2分，排名第三的小组0分，排名第四的小组负一分。”说着又是看向了第三组那边，高声道，“希望上一场失利的小组这场能够有个好的表现。”
第三组被刘微微这么一看，都是低下了头，可却是有着一个个子和郭志男相仿的壮汉高喊了一声，“加油！”在他的带动下第三组全体都是为之一振，齐声道，“加油！加油！加油！”
“好，很好，那么现在大家开始练习吧，老学员多指导一下新学员，这场还是团队赛，所以在有限的时间内尽量指导一下组员。”
对于第三组的重新振作刘微微也是很满意的点了点头，特别留意了一下那个带动大家情绪的壮汉。
开始后，郭志男开始有模有样的踢了起来，那个正上踢还好，无非就是站直了身子，使出吃奶的劲儿使劲儿往高了踢就行了。可那个前踢还真是别扭，做了半天都无法做到像刘微微那般飘逸，那般收放自如，根本就无法连贯起来。
“哎呦，小子，要不要我指点指点你啊？”
这时赵文洋又是走了过来，在郭志男面前连踢了三个前踢，虽然和刘微微的动作根本没法比，但也算是有模有样的。而且还好似挑衅般的故意接近了郭志男，荡起的腿风更是让他感到衣角一动。
对此郭志男也只是轻轻一笑，没有理会，转过身去继续自己练了起来。
“怎么的？一点儿都不虚心呢，你以为我乐意指点你啊，要不是怕你拖我后腿，我……”赵文洋说着又是转到了郭志男的身前，还不怀好意的抓了一把他的胳膊，可是一抓之下，傻眼了。
“你怎么的？”郭志男又是微微一用力，挣开了赵文洋的手掌，说道，... -->>
“大家安静！”刘微微抬手示意正在交头接耳的学员们收声，在看到大家安静下来之后，清了清嗓子，高声说道，“刚刚那场热身赛，大家都表现的不错，对于初学者来说，能坚持下来实属不易。”说着目光扫视了一下刚刚坚持下来的十几个新学员，最终停在了郭志男的身上，点了点头。
“热身我们也热过了，接下来第二课时我会给教大家一些跆拳道基础，大家先按小组散开。”刘微微说着也是伸展了一下手脚，转动了一下脖子。
新学员在老学员的带领下，在四个角落里分列站立，全都是面对着站在正中央的刘微微。
只见刘微微侧身左腿向前，双手抬起，左臂齐胸，右臂放在腰间，说道，“这是跆拳道的起手式。”随着一声娇喝，右腿向前抬膝后小腿迅速弹起踢了一脚后又回归到了起手式，面不红气不喘的说道，“这是前踢。”
紧接着又是摆了一个起手式，这回直接是随着一声娇喝，右腿快速的向着正上方踢了出去，同时身板站的直直的。又回到了起手式后，说道，“这是正上踢，不要小看这正上踢，这可是下劈的基础。
时间有限，这一课时前半部分分组练习这两式腿法，后半部分会进行分组考核，依旧是老规矩，排名第一的小组3分，排名第二的小组2分，排名第三的小组0分，排名第四的小组负一分。”说着又是看向了第三组那边，高声道，“希望上一场失利的小组这场能够有个好的表现。”
第三组被刘微微这么一看，都是低下了头，可却是有着一个个子和郭志男相仿的壮汉高喊了一声，“加油！”在他的带动下第三组全体都是为之一振，齐声道，“加油！加油！加油！”
“好，很好，那么现在大家开始练习吧，老学员多指导一下新学员，这场还是团队赛，所以在有限的时间内尽量指导一下组员。”
对于第三组的重新振作刘微微也是很满意的点了点头，特别留意了一下那个带动大家情绪的壮汉。
开始后，郭志男开始有模有样的踢了起来，那个正上踢还好，无非就是站直了身子，使出吃奶的劲儿使劲儿往高了踢就行了。可那个前踢还真是别扭，做了半天都无法做到像刘微微那般飘逸，那般收放自如，根本就无法连贯起来。
“哎呦，小子，要不要我指点指点你啊？”
这时赵文洋又是走了过来，在郭志男面前连踢了三个前踢，虽然和刘微微的动作根本没法比，但也算是有模有样的。而且还好似挑衅般的故意接近了郭志男，荡起的腿风更是让他感到衣角一动。
对此郭志男也只是轻轻一笑，没有理会，转过身去继续自己练了起来。
“怎么的？一点儿都不虚心呢，你以为我乐意指点你啊，要不是怕你拖我后腿，我……”赵文洋说着又是转到了郭志男的身前，还不怀好意的抓了一把他的胳膊，可是一抓之下，傻眼了。
“你怎么的？”郭志男又是微微一用力，挣开了赵文洋的手掌，说道，... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读