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“系统！系统？这是怎么个情况？我小声哼哼怎么能让楼上听个现场直播呢？”郝运一脸懵逼的在脑海里跟系统沟通。
系统懒洋洋的解释道：“我不是跟你说过嘛，广播体操的呼吸法里包含着华夏内功的运行规律，你的每一句哼哼都相当于加装着扩音器。我敢保证这栋楼里每一个人都会听得一清二楚！”
“我靠！那你不早告诉我？”郝运不爽的抱怨道，人有脸树有皮，自己以后还见不见街坊四邻了？他刚才可听得一清二楚，自己的哼哼实在是太具有欺骗性了，不知道的人听到了绝对认为他在干一些羞羞羞的事情！
系统反问道：“我告诉你有用吗？反正都得被别人听见，你有解决方法吗？现在唯一的途径就是努力地把伸展运动学会，要不然你就准备好被街坊四邻戳脊梁骨吧！压力就是动力，少年，我看好你呦！”
“伸展运动你妹啊！这明明就是《九阴真经》里的《易筋锻骨篇》，我都感觉自己快要碎了！天知道为啥这么疼啊！”郝运抱怨道，这一回系统没有回话。
郝运干咽了一口唾沫堆笑着道：“大哥跟您说实话啊，其实我家里就我一个人，您听到的呢都是我自己一个人的哼哼...我感觉自己太胖了，所以在家练练瑜伽。您也知道，瑜伽这玩意需要抻筋，初学者刚一接触绝对会疼得要死。这个我也控制不了...您给我二十天时间，二十天之后如果我还是没有把筋抻开我就放弃瑜伽，您看成不？”
男人见郝运把话说到这份上也无话可说，伸手不打笑脸人，再说郝运也没做啥犯法的事儿。进门这么长时间男人也没看到一个女人，反倒是地上汗津津的瑜伽垫证明了这胖子并没有撒谎。看来是自己两口子误会了...
“谢谢兄弟了，不过还是希望你小点声，我家孩子还没上小学呢，总听这种声音不太好...”男人干涩的道。
“......”男人说的很有道理，郝运也无言以对，只能哂笑着点头表示同意。送走了男人之后郝运有气无力的瘫坐在沙发上大口大口的喝着凉水，练习伸展运动已经快五天了，虽然练习的过程痛不欲生，但是随着内息的流动，那股清凉的感觉让郝运不自觉的沉迷其中。
这就是广播体操的魅力，让人越锻炼越开心，这一套广播体操放在古代绝对是最顶级的武功秘籍，绝对是世界武学的集大成者。
就拿伸展运动来说吧，虽然名为伸展运动，但实际上它是为修炼者打下身体基础的筑基武学。这里面既包含了瑜伽术的潜能刺激法，又包含了易筋锻骨的精髓，它的效果一点不比少林寺的《易筋经》来的差，绝对是废柴通往成功的阶梯，这一点从郝运暴瘦的体型就能看出来。
在伸展运动的折磨下，郝运的体重已经跌破二百斤大关，五天瘦下将近二十斤的战果绝对能让健身党羡慕嫉妒恨到死。这就是科学瘦身的显著效果，郝运估摸着按照这种势头发展，不用三个月自己就能瘦到及格线以内。
革命尚未成功，同志仍需努力，伸展运动只是开始，更难的在后头！踢腿运动乃是融合了谭家十二路潭腿、风神腿、降龙腿法等盖世奇功的搏击型打法，需要耗费的时间更多。最难的还是跳跃运动，这一套广播体操的跳跃运动里面可是正经八百的轻功啊！融合了武当梯云纵，逍遥派凌波微步的跳跃运动练起来是最困难的，无论是八卦还是九宫，郝运一点都不明白，这种基础去学习跳跃运动绝对能让他悲伤逆流成河。
“系统！系统？这是怎么个情况？我小声哼哼怎么能让楼上听个现场直播呢？”郝运一脸懵逼的在脑海里跟系统沟通。
系统懒洋洋的解释道：“我不是跟你说过嘛，广播体操的呼吸法里包含着华夏内功的运行规律，你的每一句哼哼都相当于加装着扩音器。我敢保证这栋楼里每一个人都会听得一清二楚！”
“我靠！那你不早告诉我？”郝运不爽的抱怨道，人有脸树有皮，自己以后还见不见街坊四邻了？他刚才可听得一清二楚，自己的哼哼实在是太具有欺骗性了，不知道的人听到了绝对认为他在干一些羞羞羞的事情！
系统反问道：“我告诉你有用吗？反正都得被别人听见，你有解决方法吗？现在唯一的途径就是努力地把伸展运动学会，要不然你就准备好被街坊四邻戳脊梁骨吧！压力就是动力，少年，我看好你呦！”
“伸展运动你妹啊！这明明就是《九阴真经》里的《易筋锻骨篇》，我都感觉自己快要碎了！天知道为啥这么疼啊！”郝运抱怨道，这一回系统没有回话。
郝运干咽了一口唾沫堆笑着道：“大哥跟您说实话啊，其实我家里就我一个人，您听到的呢都是我自己一个人的哼哼...我感觉自己太胖了，所以在家练练瑜伽。您也知道，瑜伽这玩意需要抻筋，初学者刚一接触绝对会疼得要死。这个我也控制不了...您给我二十天时间，二十天之后如果我还是没有把筋抻开我就放弃瑜伽，您看成不？”
男人见郝运把话说到这份上也无话可说，伸手不打笑脸人，再说郝运也没做啥犯法的事儿。进门这么长时间男人也没看到一个女人，反倒是地上汗津津的瑜伽垫证明了这胖子并没有撒谎。看来是自己两口子误会了...
“谢谢兄弟了，不过还是希望你小点声，我家孩子还没上小学呢，总听这种声音不太好...”男人干涩的道。
“......”男人说的很有道理，郝运也无言以对，只能哂笑着点头表示同意。送走了男人之后郝运有气无力的瘫坐在沙发上大口大口的喝着凉水，练习伸展运动已经快五天了，虽然练习的过程痛不欲生，但是随着内息的流动，那股清凉的感觉让郝运不自觉的沉迷其中。
这就是广播体操的魅力，让人越锻炼越开心，这一套广播体操放在古代绝对是最顶级的武功秘籍，绝对是世界武学的集大成者。
就拿伸展运动来说吧，虽然名为伸展运动，但实际上它是为修炼者打下身体基础的筑基武学。这里面既包含了瑜伽术的潜能刺激法，又包含了易筋锻骨的精髓，它的效果一点不比少林寺的《易筋经》来的差，绝对是废柴通往成功的阶梯，这一点从郝运暴瘦的体型就能看出来。
在伸展运动的折磨下，郝运的体重已经跌破二百斤大关，五天瘦下将近二十斤的战果绝对能让健身党羡慕嫉妒恨到死。这就是科学瘦身的显著效果，郝运估摸着按照这种势头发展，不用三个月自己就能瘦到及格线以内。
革命尚未成功，同志仍需努力，伸展运动只是开始，更难的在后头！踢腿运动乃是融合了谭家十二路潭腿、风神腿、降龙腿法等盖世奇功的搏击型打法，需要耗费的时间更多。最难的还是跳跃运动，这一套广播体操的跳跃运动里面可是正经八百的轻功啊！融合了武当梯云纵，逍遥派凌波微步的跳跃运动练起来是最困难的，无论是八卦还是九宫，郝运一点都不明白，这种基础去学习跳跃运动绝对能让他悲伤逆流成河。