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六月份的最后一天，星期六，今天天气晴好，万里无云。
早上七点钟，陆明穿着一套夏装运动服，在小区里面慢跑，左右两旁分别是马援和程武。
这种低强度的运动，对于他们来说如同散步一般，但是对于手臂受伤一个多月之后，才刚刚开始恢复运动的陆明来说，慢跑了一个小时，还是稍微有些喘气。
回到家里，陆明把遮挡左手臂狰狞伤疤的止痛膏撕下来，一边喘着气苦笑道：“人的身体是最诚实的，你骗它它就骗你，本以为之前的底子还在，结果……”
说到这里，陆明连连摇头，昨天他这个单身狗失眠了，以为是精力充沛的缘故，结果早上恢复锻炼，才知道是他脑子想乱七八糟的事情太多了。
他想到自己才二十七岁，不说比靳市长、石市长、邵政委、李成功他们四个珠市半程马拉松的参与者，就是年纪最大的何书记，也是慢跑一个小时都不带喘气的。
有时候不得不说，越是事业成功的人，越是对自己的身体要求严格，他的事业才刚起步，身体却比李成功他们差了太多，想到之前拼命练拳积攒的底子，就这样没了，他有些蛋蛋的忧伤。
似乎看出他的心思，一旁的程武笑着说道：“明哥，这很正常的，你休息了一段时间，身体的各项机能也进入休眠状态，等你逐渐恢复锻炼，差不多半个月的时间就能跟之前一样了。”
“是吗？”陆明有些不确定地问道。
对于锻炼身体他真的是一窍不通，之前为了生活奔波，每天累得跟狗似的，从来没有想到过健身。
后来受了工伤，休息了大半年，更是不能做激烈运动，直到系统解锁了黔酒，他身体才恢复与常人一样。
早上的晨跑也就是跟着何洋洋瞎跑，今年才开始学习的打拳，他也只是希望锻炼自己的灵敏性，等被人袭击的时候能够躲避而已，根本没有经过系统的学习。
“嗯。”程武很是肯定地说道：“之前我们在部队的时候，高强度的训练，难免会有战友出现受伤的情况。”
“伤筋动骨一百天，休息时间比你还长，他们还不是通过恢复训练重回特战队，这不是多么困难的事情，贵在坚持而已。”
闻言，陆明放下心来，说道：“那以后你们不用在小区跟着我慢跑，小区也没有什么危险，你们自己玩自己的。”
看着马援和程武笑而不语，陆明无奈道：“大不了让两个保镖跟着我就是，我是怕耽误你们自己的锻炼，白瞎了你们身上的一身功夫。”
“没关系的明哥，我们自己有应对的办法。”程武笑呵呵地回道。
他既然都这么说了，陆明也不再坚持，把挂在右手臂的手机取下来，走进卧室去洗漱。
位于海滨公园旁边半山腰的御福东海鲜酒楼，现在已经更名为“极味轩美食城”。
之所以加上“美食城”三个字，也是为了配合周锦荣二十四小时营业的设想，这个设想非常大胆，不说整个粤省，至少珠市、香山、海门这三个市是没有的，蝎子粑粑独一份。
当时提出这个设想的时候，周锦荣是信心十足，但真正实施起来，可以用困难重重来形容，光改造厨房硬件设施，都费了他不少脑筋。
首先增加了早茶和宵夜，宵夜还好说，用中餐和晚餐的热炒烹饪设备就行，但是早茶的面点、糕点等品类地制作，需要专门开辟一个场地出来，因为这些是手工制作，用的人手还不少，场地可不能小了，不然工作人员转不过身来。
御福东海鲜酒楼的厨房场地本身就不宽裕，导致上菜的速度慢了许多，这也是它一直被顾客诟病的地方。
一楼餐厅不到一千平米，周锦荣忍痛划了一百五十平米增加厨房的面积，但是糕点的制作场地实在挤不出来。
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六月份的最后一天，星期六，今天天气晴好，万里无云。
早上七点钟，陆明穿着一套夏装运动服，在小区里面慢跑，左右两旁分别是马援和程武。
这种低强度的运动，对于他们来说如同散步一般，但是对于手臂受伤一个多月之后，才刚刚开始恢复运动的陆明来说，慢跑了一个小时，还是稍微有些喘气。
回到家里，陆明把遮挡左手臂狰狞伤疤的止痛膏撕下来，一边喘着气苦笑道：“人的身体是最诚实的，你骗它它就骗你，本以为之前的底子还在，结果……”
说到这里，陆明连连摇头，昨天他这个单身狗失眠了，以为是精力充沛的缘故，结果早上恢复锻炼，才知道是他脑子想乱七八糟的事情太多了。
他想到自己才二十七岁，不说比靳市长、石市长、邵政委、李成功他们四个珠市半程马拉松的参与者，就是年纪最大的何书记，也是慢跑一个小时都不带喘气的。
有时候不得不说，越是事业成功的人，越是对自己的身体要求严格，他的事业才刚起步，身体却比李成功他们差了太多，想到之前拼命练拳积攒的底子，就这样没了，他有些蛋蛋的忧伤。
似乎看出他的心思，一旁的程武笑着说道：“明哥，这很正常的，你休息了一段时间，身体的各项机能也进入休眠状态，等你逐渐恢复锻炼，差不多半个月的时间就能跟之前一样了。”
“是吗？”陆明有些不确定地问道。
对于锻炼身体他真的是一窍不通，之前为了生活奔波，每天累得跟狗似的，从来没有想到过健身。
后来受了工伤，休息了大半年，更是不能做激烈运动，直到系统解锁了黔酒，他身体才恢复与常人一样。
早上的晨跑也就是跟着何洋洋瞎跑，今年才开始学习的打拳，他也只是希望锻炼自己的灵敏性，等被人袭击的时候能够躲避而已，根本没有经过系统的学习。
“嗯。”程武很是肯定地说道：“之前我们在部队的时候，高强度的训练，难免会有战友出现受伤的情况。”
“伤筋动骨一百天，休息时间比你还长，他们还不是通过恢复训练重回特战队，这不是多么困难的事情，贵在坚持而已。”
闻言，陆明放下心来，说道：“那以后你们不用在小区跟着我慢跑，小区也没有什么危险，你们自己玩自己的。”
看着马援和程武笑而不语，陆明无奈道：“大不了让两个保镖跟着我就是，我是怕耽误你们自己的锻炼，白瞎了你们身上的一身功夫。”
“没关系的明哥，我们自己有应对的办法。”程武笑呵呵地回道。
他既然都这么说了，陆明也不再坚持，把挂在右手臂的手机取下来，走进卧室去洗漱。
位于海滨公园旁边半山腰的御福东海鲜酒楼，现在已经更名为“极味轩美食城”。
之所以加上“美食城”三个字，也是为了配合周锦荣二十四小时营业的设想，这个设想非常大胆，不说整个粤省，至少珠市、香山、海门这三个市是没有的，蝎子粑粑独一份。
当时提出这个设想的时候，周锦荣是信心十足，但真正实施起来，可以用困难重重来形容，光改造厨房硬件设施，都费了他不少脑筋。
首先增加了早茶和宵夜，宵夜还好说，用中餐和晚餐的热炒烹饪设备就行，但是早茶的面点、糕点等品类地制作，需要专门开辟一个场地出来，因为这些是手工制作，用的人手还不少，场地可不能小了，不然工作人员转不过身来。
御福东海鲜酒楼的厨房场地本身就不宽裕，导致上菜的速度慢了许多，这也是它一直被顾客诟病的地方。
一楼餐厅不到一千平米，周锦荣忍痛划了一百五十平米增加厨房的面积，但是糕点的制作场地实在挤不出来。
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